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今日の午前中に感じたこと。
『人も考えることが多すぎるとパソコンみたいに
ゴミがたまって動きが鈍くなるんやわ』
と。
ほら、パソコンやスマホも
たまにチェックしていらないものを削除しないと
動きが遅くなるじゃないですか
アレが
人の頭でも起きてるなぁ。
と感じたのです。
私事だけど
この火曜日にある出来事がありまして。
そこからバタバタとしてて
しかもその時に
思いもよらない事が起きてしまい。
私一人では抱えきれない感情が出てきて
もうね・・
チーン
としときたい（笑）
気づけば泣いてる状態です
もうね、ずっと動き回ってる状態です。
今朝も、車を走らせてたのですが
その時に
『思考のゴミが溜まってる』って感じたのです。
車乗ってる時って
意外と脳内整理というか思考整理が出来る時で
好きな曲をかけながら走らせてると
自分と向き合える時間です。
でも、今の私の状況は
それでも無理でモヤモヤ状態になってしまってて。
あ・・・
もう、考えるの無理かも。
答え見つからないかも。
感情の整理も出来ないかも
ってマイナスな事ばかりを
思ったのです。
夫が私によく言ってくる言葉で
『無理したらあかん。
無理しても何も生産できへん。
そんな時は、休むに限るで』
と。
ホンマ、その通りです♪
記憶では忘れてるようだけど
頭の中って全部を覚えてるんですよね。
それが潜在意識でもあるんですが。
全部覚えてくれるから
頭の中にもドンドンとゴミが溜まってくる。
そうなるとモヤモヤするというか
思考停止状態になる（笑）
パソコンがフリーズしてる状態。
人って一日に6万回も考え事をするんですって。
そのうちの85％？90％だったかな？
それは、昨日と同じことを考えてるらしい。
あ～進歩ないですよねぇ。
ずっと頭の中をグルグルと回ってしまってる状態です。
あ～ぁ。
今日も、そんな状態になり
『もう嫌だーー』ってなってしまってて
誰かに聞いてもらおうと思い
友達にＬＩＮＥを書いてたんです。
もうね考えることが多すぎてメッチャ長文（笑）
ん？こんな長文を送ったら迷惑やな。
後で、書き直そう。
と思ってスマホをしまったのですが
あれ？？
なんか～スッキリしてるやん？
と感じたんですよ。
あ！そうか！
頭の中のを出したからだ！
だからスッキリしたんだ♪
それに気づき
ｃａｆｅへ向かいノートに書きだした。
（私、感情ノートを持ち歩いてるので（笑）よかった＾＾）
今の感情や気持ちを。
とことん書き出した。
それだけでスッキリ。
書き出したことでスッキリして
次にノートに書いたのを読み直した。
すると
頭の中だけで考えてるのと違って
一度アウトプットしてるのと
頭の中が目に見えるので
・今、自分が思ってる事
・今、自分が感じてる事
がわかり。
それに対しての
自分の答えや気持ちを書き出した。
自分との会話ですね＾＾
そうするだけで
ここ数日、考えて出なかった答えや
モヤモヤしてたことがわかりスッキリ。
根本の出来事が解決してる訳ではないので
バタバタと走り回るのは、終わってないけど
気持ちがスッキリしただけで
走り回っても疲れない！
コンビニよってコーヒー買ってる時も
『は～疲れた』って言ってたのに
『コーヒーのも♪甘いものも買っちゃお♪』
ってルンルンというか
前向き前向き（笑）
思考のゴミが溜まって来たら
捨てるの大切と実感。
・今の感情や考え、思いを書きだす
・自分と向き合い自分に質問をする。
この二つだけでスッキリです♡
モヤモヤしたり
考え事多すぎたりで
ワ～～～ってなってしまったら
ぜひ、試してみてくださいね＾＾
スッキリしますよぉ♡
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