いきなりですが・・
ダイエット・・・すすんでません（涙
気持ちはあるんですけど・・
間食もやめてるんですけど・・
この年齢になると、なかなか減らないもんです。
本当に気合入れなくちゃ！！
本当に毎日、寒いですね。。
外に出ると背中が曲がってしまいます。
そう
猫背で歩いてしまってるんです。
血流は悪くなる。肩こりはする。
猫背はよくないですよね。
見た目も良くない。。
やっぱり胸をはって歩いてる方がステキです**
そして精神面でも！！
胸を張って前を見て大きく息を吸ってください。
気持ちも前向きになりますよ＾＾
あ～嫌だなぁ。
とか
行きたくないなぁ。
とか
ネガティブなことを思ってると
姿勢も前かがみの猫背になり
息も浅くなってます。
その背筋を伸ばし大きく息を吸うことだけでも
前向きな気分になるので不思議。
ぜひやってみてくださいね＾＾
プラスのパワーが入ってきますよ＾＾
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