今年の目標の一つであります
【ダイエット＆アンチエイジング】
お友達も同じ目標だったので
一緒に頑張ります＾＾
一人じゃ挫折しちゃう可能性大の性格の私。。
一緒に頑張るオトモダチがいてくれるのはありがたいことです。
+ありがとう+
まずはトレーニングに誘われたので頑張ってみようかと・・。
一人じゃなかなか続けれない・・
それに【行こう！】思ってもなかなかね。。
前に進めないまま＾＾；
連れて行ってもらわないと動かない性分です、。。
（ココから直さなくちゃいけないよなぁ。）
目標はー4キロ！
家でもまたヨガをはじめ体をほぐしています・・
そんなヨガつながりで知った情報が
白湯ダイエット
朝に白湯を飲みます。
水じゃなく白湯。
これで体内の温度も上げるので
老廃物もでるし基礎代謝もUPするんだそうです・
できれば毎食と寝る前の４回。
とりあえずこれをはじめてみようと思います＾＾
最近・・・また便秘症になってきた私。。
玄米酵素飲まなくちゃ！って思ってたけど
この白湯で便秘も解消できるみたいなんで
とりあえず実行するのみ！ですね。。
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