一年にわたる自粛生活。
足腰が衰えている？
老化が始まっている？
って感じを、昨年の秋ごろから感じていました。
広めのスーパーに行っても、疲れるし、
子どもの学校に行って、移動しても息切れするし。
何かしなければ、ヤバいと思いつつ
積雪の時期になってしまった。
そこで、始めたのが、
簡易的なマシンを使う事。
お値段も手頃で、場所も取らず、よさげだなと思ったのが
これ
現物を写メしたら、自分が写りこんでしまうので
ダンボールで・・・
みろるは、椅子に座って、スマホいじりながらやってます。
使用してから
約一か月
結果は・・・
500ｇしか体重は減ってません
ですが、歩くのがとても楽になりましたよ
以前、股関節を痛めて、整形で注射や
リハビリしていたんです。
その時に、エアロバイクを20分ってのがメニューにありました。
早くこぐのではなくて、20分という時間が大切と。
最初、20分からスタートして
今は、長い時で一時間程度。
その間、スマホ ポチポチしています。
これで、痩せれればいいんだけど、期待してないです。
でも、足腰の老化をゆるやかにして・・・
また、ライブに行きたいんです
都会に遊びに行っても、歩けるようにキープしたいの。
その時が来るのを楽しみに
今夜も、コギコギします