遺伝子検査でわかるリスク
遺伝子検査MYCODEで疾患リスクのわかる病気や体質の検査項目はヘルスケアという全項目検査の場合は280項目ありまして、下記の通りになります。
すごく長くなるのでその前に遺伝子検査MYCODEの結果画面の画像例を載せます。
このような画面で下記の項目が見られるということです。
遺伝子検査MYCODE疾患の検査項目
皮膚
アトピー性皮膚炎 ケロイド 尋常性白斑
骨・関節
骨粗しょう症 関節リウマチ 全身性エリテマトーデス（SLE） 強皮症 ベーチェット病 骨パジェット病 変形性関節症 痛風 椎間板変性 強直性脊椎炎 変形性膝関節症（変形性関節症の一種） 脊柱側弯症 乾癬性関節炎 デュプイトラン拘縮
脳・神経
アルツハイマー病 パーキンソン病 筋萎縮性側索硬化症（ALS） 部分てんかん 全般性てんかん 欠神てんかん ミオクロニーてんかん 多発性硬化症 むずむず脚症候群 特発性振戦 脳血管性認知症 トゥレット症候群 髄膜炎 片頭痛
消化器・泌尿器
B型慢性肝炎 C型慢性肝炎 HCVによる肝硬変 原発性胆汁性肝硬変（PBC） 非アルコール性脂肪性肝疾患 十二指腸潰瘍 潰瘍性大腸炎 クローン病 膵炎 バレット食道 好酸球性食道炎 原発性硬化性胆管炎 慢性腎臓病 IgA腎症 ネフローゼ症候群 尿路結石症 末期腎不全 IgA欠乏症 1型糖尿病 末期腎不全
心臓・循環器
心筋梗塞 心房細動 心不全 冠動脈性心疾患 拡張型心筋症 脳梗塞（アテローム血栓性脳梗塞） 脳梗塞（心原性脳梗塞） 脳動脈瘤 もやもや病 静脈血栓塞栓症 高血圧 肺動脈性肺高血圧症 腹部大動脈瘤 胸部大動脈解離 抗好中球細胞質抗体（ANCA）関連血管炎
内分泌・代謝
2型糖尿病 1型糖尿病 バセドウ病 花粉症 妊娠糖尿病 セリアック病 脂質異常症（高トリグリセリド血症） βサラセミア 重症筋無力症 甲状腺機能低下症 ウェゲナー肉芽腫 シェーグレン症候群
目・耳
加齢黄斑変性 角膜乱視 強度近視 開放隅角緑内障 閉塞隅角緑内障 正常眼圧緑内障 落屑緑内障 糖尿病性網膜症 円錐角膜 フックス角膜内皮ジストロフィー 耳硬化症
生殖器
子宮内膜症 多嚢胞性卵巣症候群 非閉塞性無精子症 子宮筋腫
肺・呼吸器
喘息（ぜんそく） COPD（慢性閉塞性肺疾患） 間質性肺炎 特発性肺線維症
がん
胃がん 胃がん（噴門部胃がん） 胃がん（びまん性胃がん、未分化型胃がん） 胃がん（非噴門部胃がん、分化型胃がん） 食道がん 大腸がん 肝臓がん 膵臓がん 肺がん（扁平上皮がん） 肺がん（肺腺がん） 肺がん（非小細胞肺がん） 甲状腺がん 上咽頭がん 頭頚部がん 基底細胞がん 悪性黒色腫 腎細胞がん 膀胱がん 精巣がん 前立腺がん 乳がん 子宮頸がん 子宮体がん（子宮内膜がん） 卵巣がん（浸潤性上皮性卵巣がん） 卵巣がん（漿液性浸潤性上皮性卵巣がん） ウィルムス腫瘍 髄膜腫 骨肉腫 神経芽細胞腫 ユーイング肉腫 神経膠腫 多発性骨髄腫 慢性骨髄性白血病 慢性リンパ性白血病 ホジキンリンパ腫 ホジキンリンパ腫（結節硬化型） B細胞性非ホジキンリンパ腫 濾胞性（ろほうせい）リンパ腫
その他
川崎病 ハンセン病 結核 肥満 肥満1度 肥満2度 肥満3度 歯周病 サルコイドーシス デング熱 クロイツフェルト・ヤコブ病 マラリア 円形脱毛症 アルコール依存症 アルコールとニコチンの共依存症 限局皮膚硬化型全身性強皮症
体質
血液・代謝
ヘモグロビンの量 赤血球容積 白血球の数 血小板の数 尿酸値 アルブミン値 総タンパク質値 肝臓や骨の異常の指標（ALP値） 肝機能の指標（ALT値） 肝機能の指標（AST値） 心筋障害などの指標（クレアチンキナーゼ値） 炎症反応の指標（C反応性タンパク質値） 善玉コレステロール量の指標（アポリポプロテインA-Ⅱ値） 悪玉コレステロール量の指標（アポリポプロテインB値） 悪玉コレステロール量の指標（アポリポプロテインE値） アレルギーに関する指標（IgE値） 肝機能の指標（γ-GTP値） 肝機能の指標（ビリルビン値） 喘息に関連する物質（YKL-40）値 発育・新陳代謝に関連する物質（インスリン様成長因子結合タンパク質）値 心疾患・動脈硬化の指標（ホモシステイン値） 血管障害に関連する物質（Eセレクチン）値 免疫反応に関連する物質（IgG)値 アディポネクチン値 PSA値（前立腺がんマーカー） 好酸球の数 血圧の高さ 善玉（HDL）コレステロール値 悪玉（LDL）コレステロール値 悪玉（酸化LDL）コレステロール値 中性脂肪（トリグリセリド）値 血糖値の高さ（空腹時）
体格・発育
体重 肥満の指標（BMI） 出生時の体重 身長 体脂肪率 内臓脂肪-皮下脂肪の比率 体脂肪を除いた体重 鼻筋の通り（鼻梁の高さ） 腰のくびれ 胸のサイズ 骨密度（大腿骨頸部） 骨密度（腰椎） 頭蓋骨の大きさ 記憶に関連する脳の部位（海馬）の大きさ 脳の働きに関わる脳の神経の密度 乳歯から永久歯への生え変わりの早さ 乳歯の発達の早さ 初潮の時期 閉経の時期 成長期身長の伸び 成長期後期の身長の伸び 幼児期の頭囲の大きさ 腹囲のサイズ
栄養素
ビタミンD値 ビタミンE値 ビタミンB12値 ビタミンB6値 ミネラル（鉄）値 ミネラル（リン）値 ミネラル（マグネシウム）値 ミネラル（カルシウム）値 脂肪酸（EPA）値 脂肪酸（DPA）値 脂肪酸（DHA）値 脂肪酸（αリノレン酸）値 レチノール値 βカロテン値 脂肪酸（パルミチン酸）値 脂肪酸（パルミトレイン酸）値 脂肪酸（ステアリン酸）値 脂肪酸（オレイン酸）値
食習慣
苦味（カフェイン）の感じやすさ 苦味（PROP）の感じやすさ カフェインを含む食品の摂取量 飲酒傾向 アルコールによる顔の赤くなりやすさ 脂質の摂取傾向 炭水化物の摂取傾向 タンパク質の摂取傾向
髪・肌
肌のくすみ 紫外線による肌の光老化 小麦色の日焼けのしやすさ 日焼け直後の肌の炎症の起きやすさ そばかすのできやすさ 男性型脱毛症のなりやすさ 髪の形状 髪の太さ 髪色の明るさ
循環器
心拍数の高さ 心電図の波形（PR間隔） 心電図の波形（QRS間隔） 心電図の波形（QT間隔） 心臓周囲についた脂肪の量 心臓の大きさの指標（左室拡張末期径） 心臓の大きさの指標（大動脈弁のサイズ） 頸動脈の血管壁の厚さ 頸動脈でのプラークのできやすさ
目
目の色（青に近いかどうか） 目の特徴（眼圧） 目の構造（角膜の曲率） 目の構造（角膜の厚さ） 目の機能（近視や遠視の指標） 目の構造（視神経乳頭のサイズ） 瞳の模様（虹彩のファロー） 瞳の模様（虹彩のクリプト） 瞳の模様（虹彩の色素リング）
性ホルモン
男性ホルモン（ジヒドロテストステロン）値 男性ホルモン（テストステロン）値 性ホルモン関連因子値
その他
虫歯のなりやすさ（下の前歯） HIV進行の速さの指標 血の止まりやすさ（血小板の凝集反応） 腎機能の指標（GFR値） 腎機能の指標（尿素窒素値） 発育・新陳代謝の関連ホルモン（甲状腺ホルモン）値 発育・新陳代謝の関連ホルモン（甲状腺刺激ホルモン）値 血の固まりやすさの指標（プロトロンビン時間） 血の固まりやすさの指標（活性化部分トロンボプラスチン時間） 血栓症の指標（Dダイマー値） 耳垢のタイプ 85歳以上まで長生きする可能性 テロメアの長さ 染色体の組み換えの起きやすさ アスパラガスの代謝産物の臭いを感じ取る能力 光くしゃみ反射 肺機能の指標（１秒率） 麦芽の香りを感じとる能力
これで全部です。全ててくまなく見られた方は…いらっしゃいますでしょうか？(・∀・)
これらについて発症リスクや発症を促進してしまうこと、発症リスクを抑えてくれることなどが各々見れるようになっています。
今ならお得！先着20名さま
ＱＵＯカード3000円分プレゼント実施中！
遺伝子検査を受けてみたい方は
MYCODE遺伝子検査キット
遺伝子検査についてもっと詳しく
遺伝子検査や方法について
ナチュラルウェブ
http://www.naturalweb.co.jp/
すごく長くなるのでその前に遺伝子検査MYCODEの結果画面の画像例を載せます。
このような画面で下記の項目が見られるということです。
遺伝子検査MYCODE疾患の検査項目
皮膚
アトピー性皮膚炎 ケロイド 尋常性白斑
骨・関節
骨粗しょう症 関節リウマチ 全身性エリテマトーデス（SLE） 強皮症 ベーチェット病 骨パジェット病 変形性関節症 痛風 椎間板変性 強直性脊椎炎 変形性膝関節症（変形性関節症の一種） 脊柱側弯症 乾癬性関節炎 デュプイトラン拘縮
脳・神経
アルツハイマー病 パーキンソン病 筋萎縮性側索硬化症（ALS） 部分てんかん 全般性てんかん 欠神てんかん ミオクロニーてんかん 多発性硬化症 むずむず脚症候群 特発性振戦 脳血管性認知症 トゥレット症候群 髄膜炎 片頭痛
消化器・泌尿器
B型慢性肝炎 C型慢性肝炎 HCVによる肝硬変 原発性胆汁性肝硬変（PBC） 非アルコール性脂肪性肝疾患 十二指腸潰瘍 潰瘍性大腸炎 クローン病 膵炎 バレット食道 好酸球性食道炎 原発性硬化性胆管炎 慢性腎臓病 IgA腎症 ネフローゼ症候群 尿路結石症 末期腎不全 IgA欠乏症 1型糖尿病 末期腎不全
心臓・循環器
心筋梗塞 心房細動 心不全 冠動脈性心疾患 拡張型心筋症 脳梗塞（アテローム血栓性脳梗塞） 脳梗塞（心原性脳梗塞） 脳動脈瘤 もやもや病 静脈血栓塞栓症 高血圧 肺動脈性肺高血圧症 腹部大動脈瘤 胸部大動脈解離 抗好中球細胞質抗体（ANCA）関連血管炎
内分泌・代謝
2型糖尿病 1型糖尿病 バセドウ病 花粉症 妊娠糖尿病 セリアック病 脂質異常症（高トリグリセリド血症） βサラセミア 重症筋無力症 甲状腺機能低下症 ウェゲナー肉芽腫 シェーグレン症候群
目・耳
加齢黄斑変性 角膜乱視 強度近視 開放隅角緑内障 閉塞隅角緑内障 正常眼圧緑内障 落屑緑内障 糖尿病性網膜症 円錐角膜 フックス角膜内皮ジストロフィー 耳硬化症
生殖器
子宮内膜症 多嚢胞性卵巣症候群 非閉塞性無精子症 子宮筋腫
肺・呼吸器
喘息（ぜんそく） COPD（慢性閉塞性肺疾患） 間質性肺炎 特発性肺線維症
がん
胃がん 胃がん（噴門部胃がん） 胃がん（びまん性胃がん、未分化型胃がん） 胃がん（非噴門部胃がん、分化型胃がん） 食道がん 大腸がん 肝臓がん 膵臓がん 肺がん（扁平上皮がん） 肺がん（肺腺がん） 肺がん（非小細胞肺がん） 甲状腺がん 上咽頭がん 頭頚部がん 基底細胞がん 悪性黒色腫 腎細胞がん 膀胱がん 精巣がん 前立腺がん 乳がん 子宮頸がん 子宮体がん（子宮内膜がん） 卵巣がん（浸潤性上皮性卵巣がん） 卵巣がん（漿液性浸潤性上皮性卵巣がん） ウィルムス腫瘍 髄膜腫 骨肉腫 神経芽細胞腫 ユーイング肉腫 神経膠腫 多発性骨髄腫 慢性骨髄性白血病 慢性リンパ性白血病 ホジキンリンパ腫 ホジキンリンパ腫（結節硬化型） B細胞性非ホジキンリンパ腫 濾胞性（ろほうせい）リンパ腫
その他
川崎病 ハンセン病 結核 肥満 肥満1度 肥満2度 肥満3度 歯周病 サルコイドーシス デング熱 クロイツフェルト・ヤコブ病 マラリア 円形脱毛症 アルコール依存症 アルコールとニコチンの共依存症 限局皮膚硬化型全身性強皮症
体質
血液・代謝
ヘモグロビンの量 赤血球容積 白血球の数 血小板の数 尿酸値 アルブミン値 総タンパク質値 肝臓や骨の異常の指標（ALP値） 肝機能の指標（ALT値） 肝機能の指標（AST値） 心筋障害などの指標（クレアチンキナーゼ値） 炎症反応の指標（C反応性タンパク質値） 善玉コレステロール量の指標（アポリポプロテインA-Ⅱ値） 悪玉コレステロール量の指標（アポリポプロテインB値） 悪玉コレステロール量の指標（アポリポプロテインE値） アレルギーに関する指標（IgE値） 肝機能の指標（γ-GTP値） 肝機能の指標（ビリルビン値） 喘息に関連する物質（YKL-40）値 発育・新陳代謝に関連する物質（インスリン様成長因子結合タンパク質）値 心疾患・動脈硬化の指標（ホモシステイン値） 血管障害に関連する物質（Eセレクチン）値 免疫反応に関連する物質（IgG)値 アディポネクチン値 PSA値（前立腺がんマーカー） 好酸球の数 血圧の高さ 善玉（HDL）コレステロール値 悪玉（LDL）コレステロール値 悪玉（酸化LDL）コレステロール値 中性脂肪（トリグリセリド）値 血糖値の高さ（空腹時）
体格・発育
体重 肥満の指標（BMI） 出生時の体重 身長 体脂肪率 内臓脂肪-皮下脂肪の比率 体脂肪を除いた体重 鼻筋の通り（鼻梁の高さ） 腰のくびれ 胸のサイズ 骨密度（大腿骨頸部） 骨密度（腰椎） 頭蓋骨の大きさ 記憶に関連する脳の部位（海馬）の大きさ 脳の働きに関わる脳の神経の密度 乳歯から永久歯への生え変わりの早さ 乳歯の発達の早さ 初潮の時期 閉経の時期 成長期身長の伸び 成長期後期の身長の伸び 幼児期の頭囲の大きさ 腹囲のサイズ
栄養素
ビタミンD値 ビタミンE値 ビタミンB12値 ビタミンB6値 ミネラル（鉄）値 ミネラル（リン）値 ミネラル（マグネシウム）値 ミネラル（カルシウム）値 脂肪酸（EPA）値 脂肪酸（DPA）値 脂肪酸（DHA）値 脂肪酸（αリノレン酸）値 レチノール値 βカロテン値 脂肪酸（パルミチン酸）値 脂肪酸（パルミトレイン酸）値 脂肪酸（ステアリン酸）値 脂肪酸（オレイン酸）値
食習慣
苦味（カフェイン）の感じやすさ 苦味（PROP）の感じやすさ カフェインを含む食品の摂取量 飲酒傾向 アルコールによる顔の赤くなりやすさ 脂質の摂取傾向 炭水化物の摂取傾向 タンパク質の摂取傾向
髪・肌
肌のくすみ 紫外線による肌の光老化 小麦色の日焼けのしやすさ 日焼け直後の肌の炎症の起きやすさ そばかすのできやすさ 男性型脱毛症のなりやすさ 髪の形状 髪の太さ 髪色の明るさ
循環器
心拍数の高さ 心電図の波形（PR間隔） 心電図の波形（QRS間隔） 心電図の波形（QT間隔） 心臓周囲についた脂肪の量 心臓の大きさの指標（左室拡張末期径） 心臓の大きさの指標（大動脈弁のサイズ） 頸動脈の血管壁の厚さ 頸動脈でのプラークのできやすさ
目
目の色（青に近いかどうか） 目の特徴（眼圧） 目の構造（角膜の曲率） 目の構造（角膜の厚さ） 目の機能（近視や遠視の指標） 目の構造（視神経乳頭のサイズ） 瞳の模様（虹彩のファロー） 瞳の模様（虹彩のクリプト） 瞳の模様（虹彩の色素リング）
性ホルモン
男性ホルモン（ジヒドロテストステロン）値 男性ホルモン（テストステロン）値 性ホルモン関連因子値
その他
虫歯のなりやすさ（下の前歯） HIV進行の速さの指標 血の止まりやすさ（血小板の凝集反応） 腎機能の指標（GFR値） 腎機能の指標（尿素窒素値） 発育・新陳代謝の関連ホルモン（甲状腺ホルモン）値 発育・新陳代謝の関連ホルモン（甲状腺刺激ホルモン）値 血の固まりやすさの指標（プロトロンビン時間） 血の固まりやすさの指標（活性化部分トロンボプラスチン時間） 血栓症の指標（Dダイマー値） 耳垢のタイプ 85歳以上まで長生きする可能性 テロメアの長さ 染色体の組み換えの起きやすさ アスパラガスの代謝産物の臭いを感じ取る能力 光くしゃみ反射 肺機能の指標（１秒率） 麦芽の香りを感じとる能力
これで全部です。全ててくまなく見られた方は…いらっしゃいますでしょうか？(・∀・)
これらについて発症リスクや発症を促進してしまうこと、発症リスクを抑えてくれることなどが各々見れるようになっています。
今ならお得！先着20名さま
ＱＵＯカード3000円分プレゼント実施中！
遺伝子検査を受けてみたい方は
MYCODE遺伝子検査キット
遺伝子検査についてもっと詳しく
遺伝子検査や方法について
ナチュラルウェブ
http://www.naturalweb.co.jp/
遺伝子検査を受けてみました
先日から取り扱いを始めた遺伝子検査を私も受けてみました。
遺伝子検査とは病気や体質の遺伝的傾向を知ることができる検査です。遺伝子は基本的に変わることはありませんので一生に一度だけ受ければよく、痛みもなく気軽にできます。
遺伝子は変わらないのだから、知っても健康に役立たせることはできないのでは？
そう思う方もいらっしゃるでしょう。
それが違うのです。自分の遺伝子を知れば健康に役立たせることができるのです。たとえば、身長、肥満などの体質も、がんや糖尿病などの多くの病気は遺伝要因だけではなく、生活習慣や食事などの環境要因が合わさって発病したり、表面化したりすると言われています（単一遺伝子疾患を除く）。
そのため遺伝子検査で遺伝的なリスクを知っておけば、生活や食事をそうやって改善すれば健康に対して効果的なのかがわかるのです。
私が受けたのは日本人用の遺伝子検査MYCODEです。
検査キットの中身です。
MYCODEは野球球団の横浜DeNAベイスターズやモバゲーで有名なDeNAによる遺伝子検査です。なぜ、DeNAが遺伝子検査をはじめたかというと、DeNA創業者の南場智子さんの体験により健康に寄与したいという思いがあったからだそうです。
DeNAだからDNA、遺伝子検査ということではないそうです(*ﾟｰﾟ)ゞ
南場智子さんの体験はこちらの記事に詳しく掲載されておりましたので
紹介いたします。
http://president.jp/articles/-/15145
今後、ここで私が検査した手順や検査結果も随時報告していきます。
遺伝子検査に興味がある方はこちら
遺伝子検査キット
今ならお得！先着20名さま
ＱＵＯカード3000円分プレゼント実施中！
遺伝子検査を受けてみたい方は
MYCODE遺伝子検査キット
遺伝子検査についてもっと詳しく
遺伝子検査や方法について
ナチュラルウェブ
http://www.naturalweb.co.jp/
遺伝子検査とは病気や体質の遺伝的傾向を知ることができる検査です。遺伝子は基本的に変わることはありませんので一生に一度だけ受ければよく、痛みもなく気軽にできます。
遺伝子は変わらないのだから、知っても健康に役立たせることはできないのでは？
そう思う方もいらっしゃるでしょう。
それが違うのです。自分の遺伝子を知れば健康に役立たせることができるのです。たとえば、身長、肥満などの体質も、がんや糖尿病などの多くの病気は遺伝要因だけではなく、生活習慣や食事などの環境要因が合わさって発病したり、表面化したりすると言われています（単一遺伝子疾患を除く）。
そのため遺伝子検査で遺伝的なリスクを知っておけば、生活や食事をそうやって改善すれば健康に対して効果的なのかがわかるのです。
私が受けたのは日本人用の遺伝子検査MYCODEです。
検査キットの中身です。
MYCODEは野球球団の横浜DeNAベイスターズやモバゲーで有名なDeNAによる遺伝子検査です。なぜ、DeNAが遺伝子検査をはじめたかというと、DeNA創業者の南場智子さんの体験により健康に寄与したいという思いがあったからだそうです。
DeNAだからDNA、遺伝子検査ということではないそうです(*ﾟｰﾟ)ゞ
南場智子さんの体験はこちらの記事に詳しく掲載されておりましたので
紹介いたします。
http://president.jp/articles/-/15145
今後、ここで私が検査した手順や検査結果も随時報告していきます。
遺伝子検査に興味がある方はこちら
遺伝子検査キット
今ならお得！先着20名さま
ＱＵＯカード3000円分プレゼント実施中！
遺伝子検査を受けてみたい方は
MYCODE遺伝子検査キット
遺伝子検査についてもっと詳しく
遺伝子検査や方法について
ナチュラルウェブ
http://www.naturalweb.co.jp/
テレビで認知症予防にと放送の亜麻仁油 選び方と食べ方
5/17にTBS系列の番組で「駆け込みドクター！」の特集「認知症最前線スペシャル」で認知症予防に亜麻仁油と放送されました。
以前から雑誌や他の番組でも取り上げられていたのでここ数ね、知名度は上がってきていましたが、またこれで亜麻仁油もさらにポピュラーな健康食品になりつつあるのでしょうか。
内容的には以前から栄養学を学んでいる方には当たり前の内容でしたがまとめると、脳の約65％が油からできていて、それはすべて食事から摂取したものなので食事の油が脳の機能を決める。どんな油を摂取するかが脳にも重要。
その油の1種で脳の働きを良くするのがオメガ3。オメガ3はマグロ、サバ、サンマなどの青魚に豊富に含まれているのですが、現代の日本人は不足しがち。
このオメガ3という油は体の中で代謝されDHAになります。DHAが脳に増えると脳のネットワーク(情報伝達)がスムーズになるから認知症に良い。
そこでおすすめなのがオメガ3豊富な亜麻仁油ということでした。
亜麻仁油は亜麻という植物ハーブ由来の油でべたつきが少なくさらっと摂取しやすい油です。古代から健康に良い油として知られていました。
もともと魚を多く食していた日本人なら必要なかったと思いますが、現在日本人は魚の摂取が減ってしまい、さらに植物油といえば揚げ物やパン、菓子でオメガ6系の植物油ばかり摂取しています。
オメガ3とオメガ6は本来1対1で摂取するのが理想なのですが、今はこのバランスが大きく崩れており、これがアレルギーの原因にもなっているのです。その意味でも亜麻仁油などオメガ3は注目されています。
亜麻仁油は認知症対策に1日小さじ1杯で効果があるとい、医師も愛用されているとのことでした。風味に若干クセを感じる人もいますが私は好きな味です。
また、亜麻仁油は熱や紫外線、酸化に弱いので、商品選びや保存、食べ方に注意が必要です。
油と健康
亜麻仁油の選び方
これらの条件を満たした亜麻仁油は美味しく美容健康アンチエイジングに役立つでしょう。
http://www.naturalweb.co.jp/
亜麻仁油の食べ方
亜麻仁油はさらっとしているので慣れればそのままスプーンで飲用もできます。
他にはパンにつけたりドレッシングにして野菜と食べたりできます。意外としょうゆと合います。納豆にいれてもおいしいです。
下記のレシピも参考になさってください。
ドレッシングの作り方
１）亜麻仁油ドレッシングレシピ
・オリーブオイル 大さじ3
・亜麻仁油 大さじ1
・レモン汁 大さじ2
・塩、こしょう 少々
すべて混ぜ合わせる
２）オニオンドレッシングレシピ
・オリーブオイル25cc
・亜麻仁油25cc
・酢1/4
・塩、こしょう 少々
・玉ねぎすりおろし1/8個
・練りからし 小さじ1/2
すべて混ぜ合わせる 亜麻仁油ドレッシングのレシピ
アトピーとその予防のための食事療法
アトピーとその予防のための食事療法
より引用
３）ゴマドレッシングレシピ
・すりごま 約1/3カップ
・亜麻仁油 大さじ3～4
・玄米酢またはりんご酢 1/4カップ
・塩、こしょう 少々
すべて混ぜ合わせる ４）しょうゆドレッシングレシピ
・玄米酢またはりんご酢 1/4カップ
・しょうゆ 大さじ1.5
・亜麻仁油 大さじ2
・プルーンエキス 1～2
ボールに入れ泡だて器で混ぜる
ぜひ、この亜麻仁油をおいしく召し上がりながら健康にお役立てください。
http://www.naturalweb.co.jp/
以前から雑誌や他の番組でも取り上げられていたのでここ数ね、知名度は上がってきていましたが、またこれで亜麻仁油もさらにポピュラーな健康食品になりつつあるのでしょうか。
内容的には以前から栄養学を学んでいる方には当たり前の内容でしたがまとめると、脳の約65％が油からできていて、それはすべて食事から摂取したものなので食事の油が脳の機能を決める。どんな油を摂取するかが脳にも重要。
その油の1種で脳の働きを良くするのがオメガ3。オメガ3はマグロ、サバ、サンマなどの青魚に豊富に含まれているのですが、現代の日本人は不足しがち。
このオメガ3という油は体の中で代謝されDHAになります。DHAが脳に増えると脳のネットワーク(情報伝達)がスムーズになるから認知症に良い。
そこでおすすめなのがオメガ3豊富な亜麻仁油ということでした。
亜麻仁油は亜麻という植物ハーブ由来の油でべたつきが少なくさらっと摂取しやすい油です。古代から健康に良い油として知られていました。
もともと魚を多く食していた日本人なら必要なかったと思いますが、現在日本人は魚の摂取が減ってしまい、さらに植物油といえば揚げ物やパン、菓子でオメガ6系の植物油ばかり摂取しています。
オメガ3とオメガ6は本来1対1で摂取するのが理想なのですが、今はこのバランスが大きく崩れており、これがアレルギーの原因にもなっているのです。その意味でも亜麻仁油などオメガ3は注目されています。
亜麻仁油は認知症対策に1日小さじ1杯で効果があるとい、医師も愛用されているとのことでした。風味に若干クセを感じる人もいますが私は好きな味です。
また、亜麻仁油は熱や紫外線、酸化に弱いので、商品選びや保存、食べ方に注意が必要です。
油と健康
亜麻仁油の選び方
- 亜麻仁油の栄養を壊さないために
化学溶剤による栄養抽出は避けて低温圧搾で未精製の亜麻仁油を選ぶ。精製した亜麻仁油は栄養が減ります。 - 遮光黒ボトルで酸化を防ぐ
光の紫外線の影響を防ぎ酸化を抑えます。酸化した油は体を酸化、老化させますから健康に害を与えてしまいます。
亜麻仁油は酸化に弱い油ですから紫外線を断つ遮光黒ボトルでないといけません。 - 安心で体に負担をかけないために
オーガニック 有機JAS 無農薬 保存料など無添加、低温圧搾のアマニユを選ぶ
これらの条件を満たした亜麻仁油は美味しく美容健康アンチエイジングに役立つでしょう。
http://www.naturalweb.co.jp/
亜麻仁油の食べ方
亜麻仁油はさらっとしているので慣れればそのままスプーンで飲用もできます。
他にはパンにつけたりドレッシングにして野菜と食べたりできます。意外としょうゆと合います。納豆にいれてもおいしいです。
下記のレシピも参考になさってください。
ドレッシングの作り方
１）亜麻仁油ドレッシングレシピ
・オリーブオイル 大さじ3
・亜麻仁油 大さじ1
・レモン汁 大さじ2
・塩、こしょう 少々
すべて混ぜ合わせる
２）オニオンドレッシングレシピ
・オリーブオイル25cc
・亜麻仁油25cc
・酢1/4
・塩、こしょう 少々
・玉ねぎすりおろし1/8個
・練りからし 小さじ1/2
すべて混ぜ合わせる 亜麻仁油ドレッシングのレシピ
アトピーとその予防のための食事療法
アトピーとその予防のための食事療法
より引用
３）ゴマドレッシングレシピ
・すりごま 約1/3カップ
・亜麻仁油 大さじ3～4
・玄米酢またはりんご酢 1/4カップ
・塩、こしょう 少々
すべて混ぜ合わせる ４）しょうゆドレッシングレシピ
・玄米酢またはりんご酢 1/4カップ
・しょうゆ 大さじ1.5
・亜麻仁油 大さじ2
・プルーンエキス 1～2
ボールに入れ泡だて器で混ぜる
ぜひ、この亜麻仁油をおいしく召し上がりながら健康にお役立てください。
http://www.naturalweb.co.jp/
山田豊文先生が出演の断食についてビートたけしのＴＶタックルを見て
先日、ブログでもお伝えしました杏林予防医学研究所の山田豊文先生が出演されたビートたけしのＴＶタックルご覧になられましたでしょうか。番組として断食やファスティングについても好意的でしたし、説明もわかりやすくて良い放送だったと思います。
ただ山田先生が著名な一流アスリートの栄養管理や医師に栄養指導もしていることに、ふれられなかったところが残念です。
それでもファスティングがただのダイエットではなく、根本的に健康改善となり、各国でさまざまな研究もされている科学的な健康法だということが広まったことでしょう。
但し、どんな断食でも良いわけではありません。突然ただ食事を絶つのではかえって健康に害があったり正しく行わないとリバウンドしたりします。そのためには正しく健康的で安全に断食を行う必要があるのです。山田式ミネラルファスティングは最適な断食法です。
山田式ミネラルファスティングに興味のある方は下記のページや本を読むとわかると思います。
山田式に基づいたファスティングガイドブック
夫婦で楽しむ、ファスティング入門
3日でマイナス3kg! ファスティングジュース・ダイエット
食べない人は病気にならない
山田先生の著書
当店のフェイスブックにも山田先生と白鵬関が並んで写真を撮っている画像をシェアしています。
元の画像が掲載されている山田先生のフェイスブックはこちらです。
断食ファスティングについてTVタックル放送公式
ただ山田先生が著名な一流アスリートの栄養管理や医師に栄養指導もしていることに、ふれられなかったところが残念です。
それでもファスティングがただのダイエットではなく、根本的に健康改善となり、各国でさまざまな研究もされている科学的な健康法だということが広まったことでしょう。
但し、どんな断食でも良いわけではありません。突然ただ食事を絶つのではかえって健康に害があったり正しく行わないとリバウンドしたりします。そのためには正しく健康的で安全に断食を行う必要があるのです。山田式ミネラルファスティングは最適な断食法です。
山田式ミネラルファスティングに興味のある方は下記のページや本を読むとわかると思います。
山田式に基づいたファスティングガイドブック
夫婦で楽しむ、ファスティング入門
3日でマイナス3kg! ファスティングジュース・ダイエット
食べない人は病気にならない
山田先生の著書
当店のフェイスブックにも山田先生と白鵬関が並んで写真を撮っている画像をシェアしています。
元の画像が掲載されている山田先生のフェイスブックはこちらです。
断食ファスティングについてTVタックル放送公式
断食についてビートたけしのＴＶタックルに出演 山田豊文先生
当店の健康情報やサプリメントの開発などでお世話になっております杏林予防医学研究所の山田豊文先生が断食の第一人者として、ビートたけしのＴＶタックルに出演するそうです。
ファスティングについて話しをされますので美容健康に興味のある方はご覧ください。放送日時は4月6日月曜日の23時15分からです。
4月6日放送 ビートたけしのＴＶタックル
※お住まいの地域により異なりますのでご注意下さい。
■テーマ『 大ブーム！断食はカラダに良い？悪い？』
書店の健康コーナーにズラリ並ぶ「ファスティング（＝断食）」関連書籍
モデルやアイドル、スポーツ選手もハマる断食はそんなにカラダに良いの？
http://www.tv-asahi.co.jp/tvtackle/
ページ真ん中より少し下に紹介があります。
4月5日、日曜日の夜には特別編の２時間ちょいスペシャルがあるそうですが、月曜日4月6日夜の番組です。
杏林予防医学研究所所長
山田豊文氏：細胞の機能を、細胞自身が求める極限にまで高めるような環境をあらゆる面から整えることにより、人は誰でも最高に健康に生きることができるという独自の理論「細胞環境デザイン学」を提唱。医療や教育、美容、スポーツなど、さまざまな分野でもこの理論を啓蒙し、各界の著名人からも絶大なる信頼を得ています。メジャーリーガーや横綱、女子プルゴルファーなど一流スポーツ選手や芸能人の指導もされています。
ファスティングの方法
山田豊文氏書籍
http://www.tv-asahi.co.jp/tvtackle/
ファスティングの方法
ファスティング体験記
ファスティングについて話しをされますので美容健康に興味のある方はご覧ください。放送日時は4月6日月曜日の23時15分からです。
4月6日放送 ビートたけしのＴＶタックル
※お住まいの地域により異なりますのでご注意下さい。
■テーマ『 大ブーム！断食はカラダに良い？悪い？』
書店の健康コーナーにズラリ並ぶ「ファスティング（＝断食）」関連書籍
モデルやアイドル、スポーツ選手もハマる断食はそんなにカラダに良いの？
http://www.tv-asahi.co.jp/tvtackle/
ページ真ん中より少し下に紹介があります。
4月5日、日曜日の夜には特別編の２時間ちょいスペシャルがあるそうですが、月曜日4月6日夜の番組です。
杏林予防医学研究所所長
山田豊文氏：細胞の機能を、細胞自身が求める極限にまで高めるような環境をあらゆる面から整えることにより、人は誰でも最高に健康に生きることができるという独自の理論「細胞環境デザイン学」を提唱。医療や教育、美容、スポーツなど、さまざまな分野でもこの理論を啓蒙し、各界の著名人からも絶大なる信頼を得ています。メジャーリーガーや横綱、女子プルゴルファーなど一流スポーツ選手や芸能人の指導もされています。
ファスティングの方法
山田豊文氏書籍
http://www.tv-asahi.co.jp/tvtackle/
ファスティングの方法
ファスティング体験記
腸内フローラが肌トラブルやダイエット、加齢、うつに関係とNHKで放送
2月のことになりますがNHKスペシャルで腸が美容と健康、アンチエイジング、うつにまで関係していると放送されました。
腸内フローラ
解明！驚異の細菌パワー
http://www.nhk.or.jp/special/detail/2015/0222/
細菌というとイメージが良くないですが、善玉菌も悪玉菌も含めて腸内にはたくさんの細菌が生きていて、まるで生態系のようになっている様を腸内細菌叢、腸内フローラと呼びます。
この腸内フローラのバランスが崩れると健康に影響するということですが、乳酸菌が健康に良いことは誰でもご存知ですね。
番組ではこれが科学的にもいろいろとわかってきたり治療としても発展してきているということでした。
ただ、この乳酸菌は生きた菌でないと効果がないというイメージがありますが、そんなことはないんです。
乳酸菌は死んでいる菌でもいいんです。死菌といって、生きている乳酸菌のえさになり、良い乳酸菌を増やしてくれるのです。
体外から摂取するのも良いのですが、番組でも放送していましたように体内にいる乳酸菌は個人個人違いますので自分の腸内の乳酸菌を増やしてあげるという考え方です。
それに乳酸菌は乳製品のイメージが強いですが、他にも漬物や味噌などの発酵食品からも摂取できます。ただし、きちんと発酵させていないといけません。漬物はただ味付けしただけの製品ではダメですし、味噌なら長期間発酵の製品が良いです。
しかもこれらはの乳酸菌は植物性乳の酸菌です。乳製品の乳酸菌は動物性なのですが植物性乳酸菌のほうが生命力が強く生きたまま腸に届きやすいのです。
そう考えると和食はやっぱりすごく健康にいいんだなあと改めて思います。
健康やアンチエイジング、アレルギー対策などに日ごろの食事から気軽に乳酸菌を採りいれてみてはいかがでしょうか。
ナチュラルウェブ
今おすすめの商品
腸内フローラ
解明！驚異の細菌パワー
http://www.nhk.or.jp/special/detail/2015/0222/
細菌というとイメージが良くないですが、善玉菌も悪玉菌も含めて腸内にはたくさんの細菌が生きていて、まるで生態系のようになっている様を腸内細菌叢、腸内フローラと呼びます。
この腸内フローラのバランスが崩れると健康に影響するということですが、乳酸菌が健康に良いことは誰でもご存知ですね。
番組ではこれが科学的にもいろいろとわかってきたり治療としても発展してきているということでした。
ただ、この乳酸菌は生きた菌でないと効果がないというイメージがありますが、そんなことはないんです。
乳酸菌は死んでいる菌でもいいんです。死菌といって、生きている乳酸菌のえさになり、良い乳酸菌を増やしてくれるのです。
体外から摂取するのも良いのですが、番組でも放送していましたように体内にいる乳酸菌は個人個人違いますので自分の腸内の乳酸菌を増やしてあげるという考え方です。
それに乳酸菌は乳製品のイメージが強いですが、他にも漬物や味噌などの発酵食品からも摂取できます。ただし、きちんと発酵させていないといけません。漬物はただ味付けしただけの製品ではダメですし、味噌なら長期間発酵の製品が良いです。
しかもこれらはの乳酸菌は植物性乳の酸菌です。乳製品の乳酸菌は動物性なのですが植物性乳酸菌のほうが生命力が強く生きたまま腸に届きやすいのです。
そう考えると和食はやっぱりすごく健康にいいんだなあと改めて思います。
健康やアンチエイジング、アレルギー対策などに日ごろの食事から気軽に乳酸菌を採りいれてみてはいかがでしょうか。
ナチュラルウェブ
今おすすめの商品
花粉症を悪化させる生活習慣５つという記事を発見
今年も杉花粉が気になる季節がやってきてしまいましたね。
今日、花粉症を悪化させる生活習慣５つという記事を見つけましたので紹介します。
http://www.tenki.jp/suppl/nicchoku_fuku/2015/02/20/2101.html
そうなんですよね。やはり基本的な生活習慣は花粉症改善にも大事なんです。
あとは乱れた食生活のところに、乱れた油バランスという項目も追加したいですね。
理由はこちら
http://ameblo.jp/naturalweb/entry-11761239167.html
花粉症に注目の栄養素 オメガ3脂肪酸
今日、花粉症を悪化させる生活習慣５つという記事を見つけましたので紹介します。
http://www.tenki.jp/suppl/nicchoku_fuku/2015/02/20/2101.html
そうなんですよね。やはり基本的な生活習慣は花粉症改善にも大事なんです。
あとは乱れた食生活のところに、乱れた油バランスという項目も追加したいですね。
理由はこちら
http://ameblo.jp/naturalweb/entry-11761239167.html
花粉症に注目の栄養素 オメガ3脂肪酸
乳児アトピー 洗 いすぎが原因？っていまさらですけど
このような記事を見つけました。
乳児のアトピー性皮膚炎、洗いすぎが原因か
オレゴン健康科学大学の皮膚科教授、エリック・シンプソン氏は「アトピー性皮膚炎の原因について理解が深まるにつれ、乳児の皮膚のケアの仕方にカギがあるとの見方が強くなっている」と語る。「私たちが良かれと思って赤ちゃんにしていることがアトピー性皮膚炎を引き起こしているのではないだろうか」と問う。
引用
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20141106-00007891-wsj-int
洗い過ぎは以前から肌トラブルの原因ではないかと言われていました。私も昨年のブログに書いていましたし、もっと以前からそのようなことをホームページで書き続けてきました。
↓昨年の記事
冬の乾燥肌対策 今年も肌が乾燥する季節になってきましたね
肌の一番上には脂質（油分）を含んだ層があり水分の蒸発を防いだり、外部から異物が肌の奥に侵入するのを防いでいます。これが肌のバリア層です。
しかし洗い過ぎは肌の脂質を奪ってしまうので、結果として肌の水分が蒸発して乾燥肌になったり、肌のバリア層が傷つき壊れてしまうことで、異物が肌に入り込んで刺激になってかゆみやアレルギーを起こしたりする、と言われてきました。
そしてかゆくて肌を掻いてしまえば、その行為がまた肌バリア層を壊してしまって、肌が傷つき乾燥肌もかゆみも更さらに悪化していく。これはとても合理的な説明だと思います。
ただ、きちんとした科学的な研究に取り組むことは良いことですね。
ただ、肌の脂質が減るのは洗い過ぎ以外にも原因がある場合もあります。
洗浄力が強すぎる製品で頭や体を洗うと洗い過ぎと同じことになってしまいますから低刺激で肌に優しい洗浄料を使う必要があります。入浴時の水道水の塩素も肌を傷つけます。
それに肌の脂質の分泌が悪かったり、肌バリアに必要なセラミドやコラーゲン、ヒアルロン酸などが栄養不足（アミノ酸、亜鉛、ビタミンCなどの不足）で必要な量が作られなければ、やはりきちんとした肌バリア層にならないので、結果として洗い過ぎと同じような肌の状態になってしまうのです。肌には栄養も大切なのです。
ですから洗い過ぎがいけないのもそうなのですが、一つにとらわれても良くないのです。
洗いすぎが原因の方もいるでしょうし、肌に必要な栄養が足りてない方もいるでしょう。
両方が原因の方もいるかもしれません。
ですから、アトピー肌や乾燥肌など肌トラブルの原因は生活環境から生活習慣まで見て考える必要があるのです。
http://www.naturalweb.co.jp
アミノキレート販売終了
商品がリニューアルしたり販売終了することは比較的よくあることなのですが長年取り扱ってきた商品の販売終了はちょっとさみしく思ったりします。
アミノキレートもそんな商品です。
アミノキレートは原料が大豆由来の植物アミノ酸サプリでしたが、長年、天然素材のキレート用サプリメントとして長年人気でした。
この場合のキレートとは金属と結びつくという意味ですが、とくに重金属の水銀やヒ素と結びついて、体の外に排出するというデトックスに役立ち、しかも子供でも飲みやすい点が良かったようです。
現在はアミノキレートの代わりとなる商品がございますのでご不明な点がございましたらお問い合わせください。
よろしくお願い致します。
ナチュラルウェブ
アミノキレートもそんな商品です。
アミノキレートは原料が大豆由来の植物アミノ酸サプリでしたが、長年、天然素材のキレート用サプリメントとして長年人気でした。
この場合のキレートとは金属と結びつくという意味ですが、とくに重金属の水銀やヒ素と結びついて、体の外に排出するというデトックスに役立ち、しかも子供でも飲みやすい点が良かったようです。
現在はアミノキレートの代わりとなる商品がございますのでご不明な点がございましたらお問い合わせください。
よろしくお願い致します。
ナチュラルウェブ
食欲の落ちる夏におすすめ酵素サプリメント
今日は多治見市で３９度を超えるなど全国的に暑かったようですね。今年はこれからもっと暑くなるのでしょうか。
暑くなってくると熱中症も問題ですが食欲も落ちてきますよね。暑さに負けないためには、汗で失う水分やミネラルの補給はとても重要ですが栄養も必要です。
食欲が落ちてしまって栄養豊富な食事が摂れない…そんなときに役立つのが酵素サプリメントです。でも、どんな酵素サプリメントでも良いわけではありません。
食欲不振時に役立つのが食べ物の消化を助ける消化酵素のサプリメントです。
一般的な酵素のサプリメントは酵素エキスのサプリメントやドリンクでこれはアミノ酸やビタミン、ミネラルなどの吸収に優れた栄養が豊富なサプリメントです。
消化酵素のサプリメントは食べ物の消化を助ける酵素が入ったサプリメントのことです。欧米では一般的ですが日本ではあまり知名度は高くないです。しかし食べ物の消化を助けることで体感しやすいサプリメントの一つですから、夏の体調管理におすすめです。
食べ物の消化を助けるのですから、食べ過ぎてしまった時や栄養の吸収を良くしてスポーツやトレーニングの補助に、腸内の荒れによる消化不良のアレルギー対策、ダイエットにという使い方もできますので当店でも日常的に愛用されている方も多いです。
ナチュラルウェブ
暑くなってくると熱中症も問題ですが食欲も落ちてきますよね。暑さに負けないためには、汗で失う水分やミネラルの補給はとても重要ですが栄養も必要です。
食欲が落ちてしまって栄養豊富な食事が摂れない…そんなときに役立つのが酵素サプリメントです。でも、どんな酵素サプリメントでも良いわけではありません。
食欲不振時に役立つのが食べ物の消化を助ける消化酵素のサプリメントです。
一般的な酵素のサプリメントは酵素エキスのサプリメントやドリンクでこれはアミノ酸やビタミン、ミネラルなどの吸収に優れた栄養が豊富なサプリメントです。
消化酵素のサプリメントは食べ物の消化を助ける酵素が入ったサプリメントのことです。欧米では一般的ですが日本ではあまり知名度は高くないです。しかし食べ物の消化を助けることで体感しやすいサプリメントの一つですから、夏の体調管理におすすめです。
食べ物の消化を助けるのですから、食べ過ぎてしまった時や栄養の吸収を良くしてスポーツやトレーニングの補助に、腸内の荒れによる消化不良のアレルギー対策、ダイエットにという使い方もできますので当店でも日常的に愛用されている方も多いです。
ナチュラルウェブ