みなさま おはようございます
雨の日曜日の朝、いかがおすごしでしょうか？
残暑も一段落、季節は秋へと移り変わろうとしていますが、
そろそろ、身体も夏の疲れをリセットして、秋を迎える準備をする時期ですね
日頃の蓄積した疲れを癒すのに
私はプチ断食（ファスティング）をします
先日の旅行から帰ってきた翌日から２日間ほどやっておりました
朝のコップ１杯の水からスタートして
野菜や果物の生しぼりジュースや酵素ジュースなどを２～３時間おきに飲んで一日を過ごします
手づくりの酵素ジュースやミネラルジュースをおおいに活用する、ミネラルファスティングです
まったく食べない断食ではなく、「必要最低限の」栄養素を体内に取り入れながらのジュース断食（ファスティング）なので、空腹感ほありません。
↑ ↑ ↑
私が愛飲している４７種類の植物性栄養と抗酸化エキスのスーパー濃縮ジュース（非加熱）
７２種類のイオンミネラルを含有している優れモノです
しかも、ベリー系の味で美味しいんです
健康的な生活を送るためには、さまざまな栄養素の摂取は不可欠で、毎日の食生活がとても大切ですが
時には、身体をリセットする意味でも、「食べない」という選択もあります
動物は身体の調子が悪くなると、何も食べずにじっとしていますが、これは、自然治癒力を高めるために、消化に使われる酵素を、代謝にまわそうとするするためで、
人間も、風邪を引いたり、発熱すると自然に食欲がなくなるという摂理です
放射能汚染や、食品添加物、農薬などの薬物や化学物質、重金属など、身体の機能を阻害するような有害物質は想像以上に私たち現代人の体内に蓄積しています
身体の健康を維持するためにも、代謝酵素の力を利用して解毒（デトックス）をする必要があります
代謝酵素が働くと、身体の組織を修復し、日頃、休む事なく働いている内蔵がリフレッシュされ、免疫力もアップし、有害物質の排泄も円滑に行われるようになります
近頃、テレビでも話題になった、老化を遅らせ、寿命を延ばすサーチュイン遺伝子は通常では働くことはなく、「小食」が引き金になって活性化するということが科学的に証明されています
サーチュイン遺伝子を発動しやすくする意味でも、断食（ファスティング）は大変有効だということです
かといって、断食（ファスティング）はそう気軽にできるものではありませんね
そこで、誰でも無理なくできるファスティングに「半日プログラム」があります
朝食を消化にエネルギーのかからないフルーツジュースや野菜ジュースにするという方法です
（加熱していないフレッシュジュースです）
この半日プログラムでしたら、毎日気軽に続けられるのでおすすめです
また、解毒力を高めるのに肝臓のケアも大切です
コーヒ浣腸、ひまし油湿布、肝臓洗浄などが自分で行えるケアですが、
中でも、コーヒー浣腸による肝臓の解毒は日常の生活に取り入れて、プチ断食とあわせることで効果が高まります
＊コーヒー浣腸に関しては、「ゲルソン療法」の本に詳しく紹介されていますのでご参考ください
もちろん、普段から可能な限り質の高い食生活を続けて行く事はとても大切なことです
「私たちは食べたものからできている」わけで、
デトックスは身体ばかりでなく心の健康にも効くのですよ～
ストレスを感じたら、ぜひ行ってみてはいかがでしょうか
休息日にはデトックス
ヘルス＆ウェルネス コンサルテーション
デトックスやファスティング、食生活改善、コーヒー浣腸などのご相談を承っております
どうぞお気軽にご相談ください
お問い合わせはブログのメッセージから
もしくは、０９０－３０６３－６９５２（熊倉）までどうぞ
雨の日曜日の朝、いかがおすごしでしょうか？
残暑も一段落、季節は秋へと移り変わろうとしていますが、
そろそろ、身体も夏の疲れをリセットして、秋を迎える準備をする時期ですね
日頃の蓄積した疲れを癒すのに
私はプチ断食（ファスティング）をします
先日の旅行から帰ってきた翌日から２日間ほどやっておりました
朝のコップ１杯の水からスタートして
野菜や果物の生しぼりジュースや酵素ジュースなどを２～３時間おきに飲んで一日を過ごします
手づくりの酵素ジュースやミネラルジュースをおおいに活用する、ミネラルファスティングです
まったく食べない断食ではなく、「必要最低限の」栄養素を体内に取り入れながらのジュース断食（ファスティング）なので、空腹感ほありません。
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７２種類のイオンミネラルを含有している優れモノです
しかも、ベリー系の味で美味しいんです
健康的な生活を送るためには、さまざまな栄養素の摂取は不可欠で、毎日の食生活がとても大切ですが
時には、身体をリセットする意味でも、「食べない」という選択もあります
動物は身体の調子が悪くなると、何も食べずにじっとしていますが、これは、自然治癒力を高めるために、消化に使われる酵素を、代謝にまわそうとするするためで、
人間も、風邪を引いたり、発熱すると自然に食欲がなくなるという摂理です
放射能汚染や、食品添加物、農薬などの薬物や化学物質、重金属など、身体の機能を阻害するような有害物質は想像以上に私たち現代人の体内に蓄積しています
身体の健康を維持するためにも、代謝酵素の力を利用して解毒（デトックス）をする必要があります
代謝酵素が働くと、身体の組織を修復し、日頃、休む事なく働いている内蔵がリフレッシュされ、免疫力もアップし、有害物質の排泄も円滑に行われるようになります
近頃、テレビでも話題になった、老化を遅らせ、寿命を延ばすサーチュイン遺伝子は通常では働くことはなく、「小食」が引き金になって活性化するということが科学的に証明されています
サーチュイン遺伝子を発動しやすくする意味でも、断食（ファスティング）は大変有効だということです
かといって、断食（ファスティング）はそう気軽にできるものではありませんね
そこで、誰でも無理なくできるファスティングに「半日プログラム」があります
朝食を消化にエネルギーのかからないフルーツジュースや野菜ジュースにするという方法です
（加熱していないフレッシュジュースです）
この半日プログラムでしたら、毎日気軽に続けられるのでおすすめです
また、解毒力を高めるのに肝臓のケアも大切です
コーヒ浣腸、ひまし油湿布、肝臓洗浄などが自分で行えるケアですが、
中でも、コーヒー浣腸による肝臓の解毒は日常の生活に取り入れて、プチ断食とあわせることで効果が高まります
＊コーヒー浣腸に関しては、「ゲルソン療法」の本に詳しく紹介されていますのでご参考ください
もちろん、普段から可能な限り質の高い食生活を続けて行く事はとても大切なことです
「私たちは食べたものからできている」わけで、
デトックスは身体ばかりでなく心の健康にも効くのですよ～
ストレスを感じたら、ぜひ行ってみてはいかがでしょうか
休息日にはデトックス
ヘルス＆ウェルネス コンサルテーション
デトックスやファスティング、食生活改善、コーヒー浣腸などのご相談を承っております
どうぞお気軽にご相談ください
お問い合わせはブログのメッセージから
もしくは、０９０－３０６３－６９５２（熊倉）までどうぞ