こんばんは😊
コロナに続いて、よく降る雨…☔️😔
こんな時期に、トレーニング🏃🏻♀️🤸🏻♀️🧘🏻♀️に取り組まれている方も多いと思います💪
また、指導者さんも、トレーニングの時間を設けていらっしゃる方、多いのではないでしょうか？
私はもちろん選手👍なので、ジムでのトレーニングはもちろんのこと、コートでのトレーニングもしますし、ランニングなどもしています…トレーニングは好きではありませんが、選手としては当たり前のことです😃
さて、指導者として選手のトレーニングしていると…
トレーニング器具の数やバリエーションが揃わない
選手の年齢や体格、運動能力にばらつきがあって、負荷をコントロールする必要がある
なんてことはありませんか？
私は、大ありです🥺
今日は、そんな私が使っているトレーニンググッズをご紹介します💁🏻♀️
それは…じゃじゃぁ～ん‼️
これです💁🏻♀️
「えっ🤯」としか言いようがないと思いますが、ご存じ《○ンツのゴム》です👖
例えば、下のようなミニハードル…
あるとものすごく便利ですよね〜😊✨
ですが、安いものではないので、数を準備するのも難しかったり、踏んづけて割れたりしたら、結構ショックです💔😩💔
また、高さの調節も2段階のみなので、年齢によって(ちびっこであるとか、すっかり大きくなったジュニアたち）の負荷のコントロールやトレーニングのバリエーションを増やすのが難しかったりします😐
器具を豊富に準備できないときに、苦肉の策で準備した《○ンツのゴム》でしたが、これが大好評😊🎵
踏んづけても痛くないので、いろいろな高さや動きにトライすることができるだけでなく、高さも変えやすいのでトレーニングのバリエーションも増やすことができます
また、とにかく長いので、みんなで一斉にゲーム感覚でトレーニングしたり、アイディア次第でいくらでも負荷をコントロールすることができます
更には、持ち運びが簡単🎒
そして、誰かの《○ンツ》や《ズボン》のゴムにトラブルが発生した時には、いよいよ本領を発揮してくれることでしょう😏
もちろん、器具をきちんとそろえてトレーニングできたら、それが一番いいのかもしれませんが、アイディアと工夫次第でみんなで楽しくトレーニングできますので、楽しんで強くなりましょう💪
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