朝のルーティン
ほぼほぼ 固定してきてます
どれぐらいになるかな～
ブログを遡ったら書いてた♪
４年前でした・・・
そんなになるのかぁ～
この頃と少し変わってるけど
よく続いてるなぁ(笑)
今はね
洗濯掃除など
家のことが終わったら
まず 音叉でチーンと家を浄化して
あっ１階だけね(;^_^A
それからストレッチ
レイキ、瞑想
正確には瞑想っていうより
自分を整える かな
以前と大きく変わったのは
ストレッチの部分
前はほんとにストレッチ
というか 準備体操って感じでね(笑)
今は 呼吸を意識してが多いので
こちらも 自分を整えるが大きいかな～
毎月お世話になっているボディワークで
かなり整えていただいてます
去年一年 乗り切れたのも
このボディワークを続けてきてたから
だと思っています
去年の今頃も同じようなこと書いてた(笑)
とってもおススメなので
気になる方いらっしゃいましたら
紹介しますのでいつでも言ってくださいね
えっと朝のルーティンから少し逸れましたが(;^_^A
まっ 続けるって大事♪ってことです
ざ ざっくり(笑)
おまけ。
ルーティン化するのが苦手な方は
今ルーティンにできてることに繋げて
やってみるといいらしいですよ
アタシは 巻き爪メンテンナスもしてまして
(正確に言うと陥入爪です)
オイルを塗らないといけないのだけど
ついつい忘れちゃうのよ💦
なので このストレッチの時に塗る
するとねー
忘れないのだよ！
ついでに今の時期はボディクリームで
踵ケアもプラスしてます
さっ ストレッチと思ったら
オイルとクリームを取ってる
ふつーにできてます(^^)v
ルーティン３点セット？
しっとり癒されたい時はローズで。
ルーティン化 苦手な方
一度お試しあれ。
ってアタシも教えてもらったんだけどね(笑)
最近line公式アカウント始めました
