抗酸化強化な食事で身体をつくろう

みなさま、こんにちは。
ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。

今日の打ち合わせ弁当は、鶏肉のココナッツカレーをセレクト。
彩りが鮮やかで、食欲そそられますね。
　
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色鮮やか＝抗酸化作用
 
ここ、ポイントです！
このカラフルな部分には、フィトケミカルと呼ばれる抗酸化物質が含まれています。
　

新型コロナウイルス対策の一つに、活性酸素対策があります。
体内に入り込んだウイルスを撃退するときには、必ず活性酸素が発生します。
また、他の生活要因で過剰に活性酸素が発生していると
元気な細胞を傷つけてしまい、ウイルスに攻撃されやすい状態に…。

体内の活性酸素をできるだけ消せるかどうかは、
この時期、非常に大切な必要なパワーとなります。


まずは、基本動作である
食事から抗酸化パワーを取り込むこと！

ぜひ、食事の色味をカラフルにしてみてくださいね。

 

 

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