みなさま、こんにちは。
ホリスティックケアサロンHuali 平野真理です。
スポーツ栄養セミナーにご参加くださった方から、嬉しいご報告をいただきました。
筋肉がとても柔らかくなって、
身体の動き、特に、肩の動き、腕の動きが非常に良くなったそう。
（プラスで、お顔もシュッとシャープに引き締まっていらっしゃいました！）
筋肉を固くするか、しなやかに柔軟な状態にするかも、栄養次第です。
筋肉を収縮する作用があるのが、カルシウム。
筋肉を緩める作用があるのは、マグネシウム。
この摂取バランスが崩れると、筋肉の状態は変わってきてしまいます。
冬の寒い時期は、身体も冷えているので筋肉は固くなりがち。
練習やトレーニング前に十分な準備運動をすることが、
とても大切なことはもちろんのことですが、
これにスポーツ栄養の知識が加わることで、
よりケガをしにくい身体を作っていくことができるのです。
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【募集中】
スポーツ栄養セミナー＜日常編＞
日時 ： 2018年1月18日（木）10時～11時30分
場所 ： 東京・渋谷 文化総合センター大和田 学習室４
詳細、お申込みは、こちらからどうぞ。
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【募集中】
スポーツ栄養セミナー＜2級＞
日時 ： 2018年2月17日（土）10時～17時
場所 ： 東京・神保町
詳細、お申込みは、こちらからどうぞ。
【開催決定】
スポーツ栄養セミナー
日時 ： 2月７日（水）
場所 ： 茨城県水戸市
詳細が決まり次第、ご案内いたします。
【開催決定】
Huali栄養セミナー
日時 ： 2月23日（金） 18時30分～
場所 ： 東京・神田 カフェレスピーロ
詳細が決まり次第、ご案内いたします。
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