みなさま、こんにちは。
ホリスティックケアサロンHuali 平野真理です。
練習の疲れが、翌日に残ってしまう…
そんなことは、ありませんか？
食事内容にも気をつけて
疲労回復のための栄養成分を取っているにもかかわらず
そんな状態が続くようであれば、
栄養の吸収がうまくいっていないのかもしれません。
栄養成分を吸収するには、
食べ物が、きちんと消化分解されなければなりません。
吸収がうまくいっていないなら、腸の状態を。
消化分解がうまくいっていないなら、胃の状態を
チェックすることをお勧めします。
それ以前に、
食べ物を、よく噛んでいるかどうか？
ここ、大事なポイントです。
よく噛んで、胃での消化をスムースにして、
腸からの栄養の吸収を最大限にできるようにしていきましょう。
食べるものは大事です。
その食べものを、身体がどうやって受け取るのか。
そして、食べものを受け取る身体がどんな状態なのか。
疲れを明日に残さないために、栄養の恩恵を十分に受け取っていきましょう。
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日時 ： 2018年1月18日（木）10時～11時30分
場所 ： 東京・渋谷駅 文化総合センター大和田 学習室４
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【開講決定】
スポーツ栄養セミナー＜2級＞
日時 ： 2018年2月17日（土）10時～17時
場所 ： 東京・神保町
詳細が決まり次第、ご案内いたします。
次回開催が決まりましたら、ご案内いたします。
【満席】終了しました
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日時 ： 9月22日（金） 18時30分～
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