みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali 平野真理です。
甘いお菓子が好きでよく食べていたクライアントさん。
身体のだるさは、半端なくひどく、
そのだるさをごまかすために、
一気に血糖値を上げてくれる甘いものを、また食べる…
そんな悪循環に陥っていたのを、なんとかしたくて
食事指導とクラニオを受けにいらしてくださっています。
⇒疲労とだるさが抜けない原因は、砂糖でした
⇒体重５kgダウンと食の好みに変化
そんなクライアントさんは、今では、すっかり
身体の外観もとてもスッキリとして
「身体が軽いんです～
」と喜んでくださっています。
食事についても、
自分にちょうどよい炭水化物（ごはん）や糖質の摂り方をみつけたようですし、
粉ものも身体が欲しなくなったと言っています。
「あの頃に戻るには嫌ですもの～
あのだるさは、本当にツラかった
あれに戻るのは絶対に嫌なんです
しかも、それほど、甘いもの、欲しくないですし
」
これは、まさに、砂糖のもつ依存性から抜け出たということですね。
こうなってしまえば、あとは、日常生活の中で
甘いお菓子を食べたとしても、その1回を楽しむことができ、それで十分満足ができる。
そして、次から次へと、連続して欲しくなるということが起こらなくなるのですね。
甘いものを欲しくなったら、
質のよい素材を使い、丁寧に手作りされたスイーツをいただく。
それをゆっくり味わって、それで、おしまい！
こういうことがあったとしても、週に1回程度。
これで、十分に満足しているそうです。
本当によかったです
この良いサイクルは、お子様にも良い影響が出ているようですよ
これは、またの機会に書いていきますので、お楽しみに
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テーマ：「栄養、本当に足りている？健康に過ごすための栄養の基本の基（仮）」
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