朝、スッキリ起きれない という悩み

物心ついた頃から、夜は眠れない。私の朝は１１時というさよりです。

「朝、スッキリ起きれない」

とワーキングマザーからご相談をいただきました。

理由として考えられるのが、
 

・睡眠が浅い
・疲労回復出来ていない
・睡眠時間が短い
・体調

ざっくりこんな感じです。

それぞれ一言でまとめてますが、

睡眠が浅い

という原因は実は様々です。

環境なのか

パジャマなのか

枕なのか

温度なのか。

それぞれ一つづつ、お話していきますね。

健康と美容に関する内容をメルマガで配信しています。


・年齢と共に代謝が落ちるそのカラクリ
・太る理由とその対策
・老ける理由とその対策


をお届けしてまーす。


先日、お客様とお話してて、
健康と美容のお話をしましたの。
そこで、お客様に、


「すごい情報量ですね、、、
泉のように情報が湧き溢れてる！！
もっと聞きたい！！！」
って喜んでいただいたので、
メルマガに書こうと思いました。

是非登録してね！

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