ここ数日、
急に暑くなりましたね。
まだ5月なのに、
昼間はもう夏みたい。
でも、朝晩はちょっと冷える。
しかもちょっと湿気も増えてきて。
あぁ、いよいよ、梅雨、ですね
この時期、
「ちゃんと寝たのに、朝スッキリしない…」
「なんか身体が重い…」
というコンディションが
一気にきます。
・朝、布団から出るのがつらい
・寝ても眠い
・足が重い
・なんかずっとだるい
実は私、今日はおきづらかった・・・
身体が重いです。
どうですか？
これって、
「疲れてるだけかな」
で済ませてしまう人が多いんですよね。
ときには
「気合がたらない」
「気持ちがたるんでる」
とか思っちゃったりする人も。
疲れているわけでもなく
気合が足らないわけでもなく
気持ちがたるんでいるわけでもないんです。
実は今の時期って、
暑さ
湿気
冷房
この温度差で、
身体がかなり乱れやすいんです。
汗をかいたと思ったら、
扇風機や冷房で冷える。
身体はずっと、
調整を頑張ってる状態です。
だから、
知らないうちに、体の中の巡りが落ちて、
余分なものを溜め込みやすくなります。
そう、、、本当だったら
汗や尿などで出ていくものたち・・・
出ていくはずのものが
出ていかないと、
朝から重い。
寝ても抜けない。
なんかスッキリしない。
そんな状態に。
体重も増えます。
季節柄の身体の調整って
がんばるようがないし、
がんばるのも、限界があります。
だからこそ、
「ちゃんとリセットする」
のが大事。
その日の重さを、
その日のうちに抜いてあげること。
足裏シートじゅくすいは、
寝る前に貼るだけ。
足裏をじんわり温めながら、
巡りをサポートしてくれます。
翌朝、
スッキリ軽くて、
「あぁ、楽～」
って言葉に出ちゃいます。
最近、
朝スッキリ起きられないな…
そんな方は、
今の季節のサインかもしれません。
今日も頑張った足に、
寝る前の「おつかれさま」を。
https://www.naturaln.com/p/jyukusui
いつもありがとうございます。
足裏シートのお店
Naturalnの林さよりです。
ちゃんと寝ているはずなのに、
朝からずっと疲れてしまってて。
目が覚めた瞬間から、
もう身体が重い。
「寝たのに回復してない…」
そんな感じ。
しっかり栄養をとっていても、
その日その日の出来事やストレスで、
回復しきれないってありますよね。
うちは今、娘が就職したばかりで
その上、初めての一人暮らし。
どんなに遅く寝ても、朝4時には目が覚めるそうです。
この間、「起きちゃった」ってLINEしてきました。
しばらくやり取りしたんですが
（私はこれから寝るところだった（笑））
生活スタイルがちょっと変わるだけでも
結構負担かかるんです。
そういう時は、というか
そうでないときもぜひ足裏シート
不思議なことに、貼るだけなのに
身体がすっきり。
しっかり回復してくれています。
身体がスッとラク。
ツラい朝が嘘みたいに楽ですよ。
私、
この足裏シートを使い始めて、
もう24年近くになります。
好きすぎて、
自分で販売を始めてしまったくらい（笑）
26年くらい前かな。
足裏シートって、
ものすごいブームだったんです。
値段も質もピンキリでした。
高いから良いとも限らなくて、
「これ！」と思えるものを探すのが
本当に大変でした。
そんな中で出会ったのが、
今の「じゅくすい（樹翠）」。
価格は高すぎないのに、
体感が全然違ったんです。
特に感じるのは、
翌朝の軽さ。
「寝てもスッキリしない」
が続いていた時ほど、
違いを感じます。
しかも嬉しいことに、
他社の足裏シート使ってた方は、
「これダントツにいい」といって
乗り換えもしてくださいました。
というか、足裏シートで
当時から残ってる唯一のメーカーです
それだけ、すごい実力派なのです。
お客様も長く愛用してくださる方が多くて。
私が取り扱いを始めた頃から（2007年）
ずっと使い続けてくださっている方もいます。
「貼った日は眠りが違う」
「水虫の汚い足がきれいになった」
なんて声も。
私は、朝起きたら、肩も首も、
ガッチガチだったんですよね。
貼って寝たら、そのガチガチがないので
手放せない～という感じです。・
足の裏って、
全身のツボが集まっている場所。
しかも足は、
身体の中でも特に巡りが影響しやすい場所です。
下半身は重力の関係で、
どうしても溜め込みやすいから
足裏からじんわり整えてあげると、
翌朝の感覚が変わる。
「軽い」
って。
・寝ても疲れが抜けない
・朝からだるい
・足が重い
・むくみやすい
そんな方には、
本当に使っていただきたいです。
頑張るためじゃなく、
ちゃんと“回復するため”に。
今日もがんばった足に、
寝る前の「おつかれさま」を。
https://www.naturaln.com/p/jyukusui
いつもありがとうございます。
連休、あっという間に終わりましたね。
また、いつもの日常。
いかがお過ごしですか？
朝起きて、
時計を見て、
慌てて準備して、
仕事モードに切り替える。
いつもの毎日。
…のはずなのに、
なんだか体が重い。
足がだるい。
スッキリしていない。
そんな感覚、
ありませんか？
実はこれ、
「連休疲れ」ではなく、
休みの間に溜め込んだものを
引きずっている状態
かもしれません。
連休中って、
生活リズムが変わったり、
外食が増えたり、
歩き回ったり、
逆にずっと家にいたり。
身体の巡りが乱れやすくなります。
しかもこの季節は、
湿度も少しずつ上がってきて、
余分な水分を
身体の外に出しにくくなります。
つまり今の身体は、
“溜まりやすく、抜けにくい”
状態。
いいですか、
溜まりやすくて
抜けにくい
だから、
朝から体が重い。
足がむくむ。
疲れが抜けない。
そんなことが起こります。
さらに怖いのは、
この状態をそのまま
「まぁこんなものか」
にして過ごしてしまうこと。
慣れちゃうからいいよ
とか言われるんですが、
慣れじゃなくて、慢性化、悪化、するんです。
冷えやすくなり、
巡りが落ち、
代謝も下がる。
すると、
「最近なんか太りやすい」
「疲れが抜けない」
そんな状態に変わって
病気じゃないけど
いつもどこか調子悪い
そんな状態になります。
大事なのは、
“毎日リセットすること”。
溜め込まないこと。
足裏シートじゅくすいは、
寝る前に貼るだけ。
足裏をじんわり温めながら、
巡りをサポートしてくれます。
翌朝、
全然違いますよ。
軽い。
連休明けは、
身体がついていけなくなる時期。
だからこそ、
頑張らないといけなくなる前に、
整えてください。
その習慣が、
これからの毎日を変えてくれます。
今日もがんばった足に、
寝る前の「おつかれさま」を。
https://www.naturaln.com/p/jyukusui
足裏シートのお店
Naturalnの林さよりです。
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ゴールデンウィーク⭐
せっかくの連休。
なのに、
なぜか、朝、起きたときに
「なんとなく体が重い…」
って感じてませんか？
たくさん歩いた日も、
家でゆっくりしてた日も。
実は、今の季節、体は
かなり“溜め込みやすい状態”になっています。
５月って、気温はちょうどいいので
意外と見落とされがちなんですが…
日中は暖かい → 汗をかく
夜は少し冷える → 体が冷える
そして連休は、
生活リズムは乱れる → 巡りが落ちる
つまり・・・
私たちの身体は、
「流れにくいのに、溜まりやすい」
という状態なんです。
これが、
朝のだるさや足の重さの原因に
なってしまうんです。
この、朝のだるさや足の重さ・・・
放っておくと“ただのだるさ”で終わりません。
じわじわ、悪循環に入ります。
まず最初に起きるのは
「慢性化」
朝のだるさや足の重さが
「あれ。今日はマシかも」
「今日はないかも」
って喜んでたら、
実はかなり危険。
朝のだるさや足の重さ。
最初は一時的のように感じるのですが、
何もしないで置くと、
それが“普通の状態”になります。
この普通の状態っていうのは、
流れなくて溜まった状態が
普通になるということ・・・
つまり、
「軽い日がなくなる」
これが続くと、
余分な水分が溜まって「浮腫み」となり、
この浮腫みは、身体を冷やします。
冷えるとどうなるかというと…
血流が悪くなる
さらに巡りが落ちる
もっとむくむ
完全にループです。
そして、怖いのが、
「脂肪がつきやすくなる」
冷えて巡りが悪い身体は、
エネルギーを消費しにくい。
だから
代謝が落ちる
余ったものを溜め込む
負のループ。
結果、
「なんか最近太りやすい」状態に。
さらに地味にキツいのが
「疲れが抜けない体」
老廃物（いわゆる体のゴミ）が流れにくくなるので
寝てもスッキリしない
朝から重い
日中ずっとだるい
これが積み重なると、
「ずっとなんとなくしんどい状態」
になります。
ここまで来ると、
気持ちにも影響して、
・やる気が出ない
・動きたくない
・さらに巡りが悪くなる
さらには、生活全体に影響してきます。
「やる気が・・・」
の原因は、これ。
逆に言えば、
朝のだるさや足の重さを
ケアしておけば、この状態にならないし、
足裏シートで
痩せた、気分が上がる
っていうのは、
この悪循環が断ち切られるから。
ここでケアするかどうかで、
軽く戻るか
疲れやす心身が日常になるか
が分かれます。
ポイントはひとつだけ。
「溜めない・残さない」習慣を作ること。
激しい運動とかじゃなくてよくて、
足裏シートを貼るだけ。
“寝てる間にリセットする”習慣。
その日の色々はその日のうちに
足の裏って、
全身のスイッチが集まっている場所。
そこに貼るだけで、
じんわり刺激されて巡りが整います。
「足専用のヒーリングスイッチ」
朝に違いが一瞬でわかります。
「あれ、軽い。」
足だけじゃなく、
体全体がスッとラクになる感覚。
これは、寝ている間に
“余計なものを溜めなかった”証拠です。
逆にこの連休中、
何もケアしないとどうなるか。
疲れはそのまま蓄積されて、
連休明けに一気にくる。
いわゆる
「休んだはずなのにしんどい状態」
これ、かなり多いです。
「寝る前に貼るだけ」で
朝のコンディションは変わります。
遊びも休みも、ちゃんと楽しむために。
連休を引きずるか、
リセットして軽く戻るか。
その差は、
今夜の習慣で決まります。
今日もがんばった自分の足に、
寝る前の「おつかれさま」を。
https://www.naturaln.com/p/jyukusui
今日も素敵な一日を！
いよいよゴールデンウィーク気分も
高まってきましたね。
って私だけでしょうか💦
お出かけの予定がある方。
家族と過ごす方。
お仕事の方。
家のことを片づけたい方。
過ごし方はそれぞれですが、
この時期って、意外と足も体も疲れやすくなってます。
いつもよりたくさん歩いたり、
いつもより増し増しな
人混みの中を移動したり、
買い物や外食で長く立っていたり。
楽しい予定のはずなのですが、
身体はちょっとお疲れモードになったり、
翌朝に疲れが残っている。
私たち世代あるあるかもですが。
特に5月初旬は、
4月の疲れがまだ残っているところに、
気温差で自覚できてない体の疲れ、
お出かけ疲れが重なりやすい時期。
だからこそ、
「疲れてから何とかする」よりも、
その日の疲れはその日のうちに
リセットしてあげることが大切です。
私がこの時期におすすめしたいのが、
寝る前の足裏シート習慣 です♪
使い方はとても簡単。
夜、寝る前に足裏にペタッと貼って、
そのまま眠るだけ。
たくさん歩いた日も。
立ちっぱなしだった日も。
なんとなく足が重い日も。
足裏にシートを貼ると、
「今日も一日がんばった足を休ませている」
という感じがして、
気持ちまでホッとゆるみます。
連休中は、楽しい気分で過ごせてしまう分、
身体のちょっとした疲れに気が付けないままになりがち、
自分のケアは後回しになりがちです。
せっかくのGW、
「疲れたから動きたくない」
「朝から体が重い」
「予定を楽しみきれない」
そんなふうになってしまうのは、
もったいないですよね。
楽しかったはずのＧＷ明けが
くたくた・・・というのも切ないです。
足裏シートなら、
マッサージのように時間をかけなくても、
運動を頑張らなくても、
貼って寝るだけでできるセルフケア。
忙しい連休中でも、
無理なく続けやすいのが嬉しいところです。
今日の夜は、
明日の自分のために。
足裏に「おつかれさま」をしてから
眠ってみませんか？
GWを軽やかに楽しむために、
今夜から足裏シートで
やさしく整えていきましょう。
今日もがんばった自分の身体に、
寝る前の「おつかれさま」を。
気になる方はこちらをご覧ください。
https://www.naturaln.com/p/jyukusui
今日も素敵な一日を。
