皆さん、こんにちは！
土曜担当の大長です。
本日は【コンディショニング】について
ご説明させていただきます！
年齢と共に筋肉は衰える
運動は辛いもの
このように誤解されている方が
この記事を読んでくださることを
節に願っています😌
さてさて、私たちは週に5回
コンディショニングを投稿していますが
そもそもコンディショニングとは
何なのでしょう。
コンディショニングを一言で表すと
身体を整える運動方法
なのです！
一般的に運動は
つらい方が効く
苦しいトレーニングが効果的だ
という印象があるようです…
コンディショニングは
逆！！！
実際にコンディショニングを
初めて受けられる方は
こんな動きで身体が変わるの？！
と疑いながらも、
終わったころには…
あんなに重たかった身体が！
と驚かれることがよくあります。
コンディショニングを行うと
「体調が良くなった」
と答える方がほとんどです。
なぜかというと筋肉のアンバランスが
改善されるからです。
裏を返して言えば
コンディショニングを行っていない方の
ほとんどの方の筋肉は
アンバランス。
硬くなっていて、
「コリ」「ハリ」といった
自覚症状に悩まされているようです。
筋肉が硬くなり、血行が行き渡らない
血行不良の状態です。
こちらのブログでは、
お身体を整える方法
【コンディショニング】について
週に５回投稿致します。
まだフォローされていない方からの
フォローをお待ちしております！
また、こちらの書籍では
運動になじみが無い方向けに
コンディショニングを説明しております。
コンディショニングで
新しいご自身に
出会いましょう！
----------------------------
【Natural muscle HP】
都内、神奈川でパーソナルレッスン受付中！！
【コンディショニング専門店 HP】
休憩中におすすめ！ほっと一息、ハーブティー販売中！！
【プラスコンディショニング】
全国どこでも受講可能！オンラインレッスン！
https://coubic.com/plus-conditioning