こんにちは。
早くも夏バテしそうな森です。
本日は、感染症の予防としても大切になる免疫力のお話しです。
感染症の予防には、自己免疫力を高める事が大切だと聞いた事があると思いますが
その自己免疫力を上げる方法は
というと
様々なアプローチがあります
その中でも私たちコンディショニングトレーナーは
筋肉を整る＝筋肉に弾力がある状態にすることをご提案しています
コンディショニングを通して筋肉の弾力が手に入ると
得られる結果としては、動きやすい身体が手に入ります
筋肉に弾力があると、全身の血行が良くなり
血液が全身を巡る事によって体温が上昇し
ウイルスに対抗できる環境が整います。
理想の体温は36.5～36.8℃と言われていますが
皆さんの体温は何度ですか？
★こんな方にオススメ！
・座りっぱなしで、肩こりや腰痛が辛い
・コロナ太り、年末年始太りを解消したい
・猫背、O脚、X脚を改善したい
・マッサージや整体にずっと通っているので、不調の根本改善したい
これらに当てはまる方は
筋肉の弾力が損なわれ、体温が少し低くなっている可能性があります。
調子の良い身体を手に入れるためにも
感染症への予防・対策としても
筋肉の弾力を手に入れ、適切な体温にして免疫力を上げましょう
そのためにお勧めの運動や改善方法は過去記事に上げていますので
ぜひご参照下さい
【Natural muscle HP】
【コンディショニング専門店 HP】
https://www.conditioning-shop.com/product-list/13
【オンラインレッスン「プラスコンディショニング」】