皆様こんにちは。
Natural muscleの森田です。
皆様は「今日は調子がいい
」と感じる日はどのくらいありますか
「調子が良い
」と感じるのは目覚めが良かったり、身体が軽かったり、
朝からやる気に満ちていたりと自分のバロメーターがあります
しかし、今の私たちは、コロナ禍での生活、ワクチンの接種状況、
4度目の緊急事態宣言、オリンピックなどによって
今まで以上に緊張している状態が続いています。
なんか「だるい」とか「筋肉が凝っている」・・などなど
この状態を何となく過ごしているうちに、不調が重くなっていくのです。
今こそ、対処法ではなく、お身体を根本的に改善していきましょう
私たちの身体は、外敵から守ろうと免疫機能が常に働いていて
個々のキャパシティがあり、超えてしまうとウィルスが侵入したときに
戦えなくなってしまいます
そのキャパシティを決める要素の一つとして自律神経のバランスがあります。
自律神経は生体の維持を司っていて、交感神経は日中に優位に働き、
副交感神経は日が沈むと優位になります。
この自律神経を整えるには、寝る前に明るい画面を見ないことや、
質のいい睡眠をとることや、コンディショニングを行うことが大切です
特にコンディショニングはリセットとアクティブを組み合わせることで
この自律神経のスイッチをおこなっており、自律神経を整える運動にもなります。
是非今こそ身体を根本から整えていきましょう。
【リセット例】https://ameblo.jp/naturalmuscle/entry-12584409621.html
【アクティブ例】https://ameblo.jp/naturalmuscle/entry-12591260232.html
人生が健康で豊かになっていくこと間違いなしです
是非お試しください。
【Natural muscle HP】
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