私の知っているエグゼクティブな方々や超絶忙しいクライアントさんはみなさんそろって身体の管理ができている。
お腹が出ていたり、姿勢の悪い人は１人もいない。
移動距離も半端ないくらい全国各地に行ってお仕事されている方、
いつ寝てるんだろう？と思うくらい多忙な方も。
その方々を見ていると、時間がないから運動できない、は理由にならないんだといつも思う。
わっかてるんだけどねー
家でやればいいんだけどねー
なんて言ってる人は痩せるには道のりが遠いようです
毎年運動不足で5万人くらい死亡、なんてデーターがあったりします。
普段運動している人は心疾患や高血圧リスクの低下が望めます。
たった５分でもちりつもで効果はでるのです。
よく聞く言葉だけど、
性格は顔に出る
生活は体型に出る
美意識は爪に出る
清潔感は髪に出る
芯の強さは声に出る
ストレスは肌に出る
まさにこれです。
忙しいのは理由にならないので、一気にまとめて出なくてもいいから動きましょう。
良い姿勢は良い運気に導いてくれる、というしね！
mika×