次回は3日（金）
１０：００～１１：１５ イシュタヨガアドバンス
ファーストウイングマルチパーパスルームでお待ちしています♪
今日はとても久しぶりにチェアヨガ練習をしました。
１６時間チェアヨガ指導者資格取得講座を受けたのは７年前。
７年前に新たな資格取得でてんてこまいのところ、母がそっと家庭のことをサポートしてくれたことを思い出しました。
夜ヨガレッスンではよく登場するチェアヨガ。とても久しぶりにアリーナで練習をしました。
「初めてでした。」とお話しされていた方も。
座骨が安定し、背骨が自然にすっと伸びるのでポーズに集中しやすく、ほぐれて温まるのがいつもより早いですね。
チェアヨガで立位のアライメントの確認もして、そのあと立位ポーズをするといつも以上にASANAも美しかったです。
チェアを使ったバランスポーズもバリエーションが広がっていいですね。
じわっと発汗してすっきりしました！ヨガでいい汗をかくと梅雨時のむくみも解消されますね。
今日も雨の中お越しくださいまして本当にありがとうございました
来週の水曜には置形のクーラーがアリーナに入るかもしれないそうです。（未定の予定です。）
父が今日持ってきてくれたお抹茶は１杓入れて薄茶としても２杓入れて濃茶にもできて美味しかった～。
虎屋の京の調。羊羹にも合う
７月のスケジュール - NATURAL MIND YOGA BATOWN YOKO
練習場所 ファーストウイングマルチパーパスルーム
（※７/２・７/９のみファーストウイングアリーナ）
60分 1000円
75分 1200円
※お支払いは現金またはPayPayでお願いします。
眠りのヨガオンライン体験ご希望の方はラインをください♪
ヨガが初めての方も、お気軽に来てくださいね〜😊
予約不要の自由なヨガ教室です。
メンズヨガクラスも開催しています。
メンズヨガクラスは７/１１・２５（土）９：００～１０：００に開催します。
naturalmindyoga@gmail.com
ライン🆔@naturalmindyoga