次回は8日（木）
１０：００～１１：１５ イシュタヨガベーシック
ファーストウイングアリーナでお待ちしています
今年初めての対面レッスンにお越しいただきましてありがとうございました
今年もよろしくお願いします。
久しぶりにまあささん、のりこさんも来てくださいました。
お元気そうですねありがとうございました
今日も（たどたどしい）サンスクリット語ポーズ名をご紹介しつつヨガ練習をしました。
サンカルパ瞑想ではどんな目標を思い浮かべましたか。
７５分間でとてもたくさんのASANA練習をしましたが、年末の３時間練習を思うと、まだまだあれもこれもと練習したいポーズもあり、わりとギリギリまでバランスポーズの練習をしました。だけどやっぱりシャバアサナは長めにゆったりと。
静かなお正月のヨガ、いつもと違うペースでお仕事をしたり、家のことがあったりして、いつもと違うペースで年末年始を過ごされていた方もいたのではないかなと思います。
そんな時に久しぶりのヨガの時間・・・癒しを感じますね。
年末年始においしいものをみんなで食べてゆったりと会えて楽しかった。
そして今朝からはごみ捨てもできたし（年末年始はごみを捨てられない）、わんこといつものお散歩をしてヨガもして、すっきりとした気持ちです。
２０２６年もヨガを楽しみながら、心と体を整えていきたいです。
次回は木曜ベーシッククラスでお待ちしています。
１月のスケジュール - NATURAL MIND YOGA BATOWN YOKO
HP
https://naturalmindyoga.jimdofree.com/
ファーストウイングアリーナ
60分 1000円
75分 1200円
※お支払いは現金またはPayPayでお願いします。
眠りのヨガオンライン体験ご希望の方はラインをください♪
ヨガが初めての方も、お気軽に来てくださいね〜😊
予約不要の自由なヨガ教室です。
メンズヨガクラスも開催しています。
(第２・４土曜９：００～１０：００）です。
naturalmindyoga@gmail.com
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