次回は今夜夜ヨガ
２１：２５～２２：００ 眠りのヨガオンライン☆（明日の振り替えです）
次回対面レッスンは明日
１３日（土）
９：００～１０：００ メンズイシュタ
１０：１５～１１：１５ ウイメンズイシュタ
ファーストウイングアリーナでお待ちしています。
見上げると夏のような雲。
深呼吸が気持ちいい季節になりました。
今日は少しほぐしてからスターラップのポーズを丁寧にそしてスターラップのビンヤサをするとそれだけで足の付け根からぽかぽかしてきましたね。
股関節まわりを丁寧にほぐしていき、東洋スクワットをする頃にはとても柔らかくなっていました。
楽しかった。YinYogaのぽかぽかはイシュタヨガのぽかぽかとなんだか違う。奥の方からじわじわーっと気持ちがいいですね。
「整いました～」と感想をくださる方もいました。その方、いつも整っているようにみえますけれど、みんな誰だって色々あるのですね、きっと。
今日も心地よいヨガの時間をありがとうございました。ふわっといい空気感。
毎日忙しくしていると、頭の中が思考でいっぱいになってしまいますよね。
私が、最近大切にしているのが「陰ヨガ」と「お茶」の時間です。
陰ヨガは、一つのポーズでじっくりと止まり、深い呼吸とともに体の緊張をほどいていくヨガです。
そして茶道は、心からのおもてなしをお客様にというのが本当の茶道の心だけど、家では一服のお茶を通して自分自身と向き合う時間です。
どちらも「今、ここ」を感じて、心の中を整えるための大切なルーティンなんです。
ヨガで体をゆるめて、ほっと一息、温かいお茶を飲む。不思議と肩の力が抜けていきます。
５月のスケジュール - NATURAL MIND YOGA BATOWN YOKO
ファーストウイングアリーナ
60分 1000円
75分 1200円
※お支払いは現金またはPayPayでお願いします。
眠りのヨガオンライン体験ご希望の方はラインをください♪
ヨガが初めての方も、お気軽に来てくださいね〜😊
予約不要の自由なヨガ教室です。
メンズヨガクラスも開催しています。
メンズヨガクラスは６/９・２３（土）９：００～１０：００に開催します。
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