次回は5月１日（木）
１０：００～１１：１５ イシュタヨガベーシック
ファーストウイングアリーナでお待ちしています
GW中に来てくださって本当にありがとうございました😊
ほぐれた〜、鍛えた〜、ふわり力が抜けた〜。
楽しいがいっぱいでした。（わたしの気持ち）
「ヨガに来ると背筋がシャンと伸びる。」とお話しされていた方がいました。
ヨガって心と体の健康にとても効果的だなあ、とわたしも体感しています。
今日は月礼拝も２回練習しました。めぐる感覚がわいてきますね。
呼吸で血液リンパ液を巡らせて、ヨガの動きで内臓を刺激して消化吸収、排泄力を高めて循環がいいからだにしていくと、必要な栄養を吸収して、いらないものをしっかり出して、空いたスペースに新しい必要なものが入ってきます。
たくさん息を吐き切ると、新鮮な空気がいつもよりたくさん入ってきて脳に酸素がいきわたり思考もすっきりとしてきます。血流がよくなり内臓に張り巡らされた毛細血管からたくさんの栄養を吸収できます。
体と心にいいことばかりの７５分間ヨガ練習をしました。
「GW中はお休みですか」と聞かれました。全レッスン通常通り開催させていただきます。
内容は特別バージョンです。お楽しみに～
今日も大人っぽいシックなヨガの時間となりました。ありがとうございました。
また来てくださいね。
ヨガと心と体と家事のことが気になるみたい。スピリチュアルに傾倒しちゃってる家事本とヨガの学びを深める本を見つけられて嬉しいな。蔦屋書店が街にもあればいいなあ。
月木金土 ファーストウイングアリーナ
60分 1000円
75分 1200円
眠りのヨガオンライン体験ご希望の方はラインをください♪
ヨガが初めての方も、お気軽に来てくださいね〜😊
予約不要の自由なヨガ教室です。
メンズヨガクラスも開催しています。
（↑５月は第１・３土曜９：００～１０：００）
naturalmindyoga@gmail.com
ライン🆔@naturalmindyoga
