こんにちは！
整体とトレーニングで笑顔を増やす！
水野 宏紀です。
肩が痛い意外な原因があります。
それは、骨盤や腰からの歪みです。
よく肩こりになりやすい方や腕を上げると肩が痛い方は、
「猫背」になっていることがほとんどです。
猫背で背骨のアーチが正しい位置からズレると神経の流れも悪くなるので、
自律神経の乱れ、内臓の機能低下、筋肉のバランスが崩れて緩い場所、固い場所が出てきます。
長時間のデスクワーク、インナーマッスルの低下、足を組む、横座り、あぐらなどの不良姿勢。
全て骨盤が不安定になり歪みが出やすくなる環境です。
肩を良くしたいならまずは腰から！
腰が安定すると肩が楽になる方は多いです。
長い間放置すると肩の歪みも強いくなり、改善が遅くなるので早めに対処をしましょう。
日常生活レベルで困っている方もいればたまに気になるという方もいると思います。
私は、整体は保険だと思っています。
万が一の時の予防として受けておくのが安心。
運動不足の方には運動をすすめます。
６０代、７０代の方で足が痛いからお出かけができない。
やりたいことができない方を多く見てきています。
コロナ禍で外出が制限されて運動不足、筋力低下が起きてるのを感じます。
時間ができた時に動ける体づくりを今からしておきませんか？
最後までお読みいただき有難うございます。
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