こんにちは！
ナチュラルメディカルの水野です。
毎朝起きてから歯磨きをした後にお水をコップ一杯飲む。
出勤前に富士山の方角に向かって手を合わせお経を唱える。
出勤の移動中にEAA（アミノ酸）のドリンクを３００ml飲んで疲労回復と体にスイッチを入れる。
仕事中は、５００mlの水筒に水を入れて１日で３杯飲む。
お昼に疲労があればストレッチポールに乗る。
余裕があれば軽い筋トレ。
帰った後に夕飯を食べて、
その後に３００mlのプロテインを飲む。
週に２回１時間半の筋トレと有酸素運動。
気が向けば週に１度バスケットボールを３０分〜１時間程度。
お酒、タバコは苦手。
お菓子やアイスは気が向いたら食べる。
毎日７〜８時間睡眠。
よく笑い、出来るだけ自然体でいることを心がける。
体調を滅多に崩さない人の何気ない習慣でした。
最後までお読みいただき有難うございます。