皆さん頭痛はありますか?
最近は三寒四温で温かくはなっていく流れとはいえ
自律神経には無理がかかりやすい時期です。
私は年に数回あるのですが・・・
一般的に通常のパフォーマンスを100とすると
頭痛がある時は67まで落ちると言われています。
私も今日頭痛で目が覚めました。
痛みにはめっぽう弱い・・・笑
ここ一か月ほど新しいカリキュラムを作ったり様々な書類を作って一日数時間
パソコンをみているからだと思います。
原因は眼精疲労が一番なので眼鏡も新しいものを作っています。
ただ、これが継続している人は本当に大変です。
私の場合は緊張性頭痛なので、入浴して血行を促して
肩甲骨を動かして改善します。
https://gendai.ismedia.jp/articles/-/56994?page=2
より引用
片頭痛の方は大変です。
発作みたいな症状ですから気圧、温度、ストレスなどでも
悪化しますし症状が全く出ない時もありますし一度始まると起きる
事が多いです。
対処法としては
頭痛の引き金になる食品・・・チーズ・チョコレート・赤ワインなどを避ける
出来るだけ早く薬を飲む
日頃からヨガなどの運動などをして自律神経を整えておく
ストレスも多い時期ですから気持ちだけでも
穏やかに過ごしたいものです。