PILATES & YOGA ~ Naturally ~ 

香川県高松市 ・丸亀市・善通寺市・宇多津町・徳島県 マタニティ・産後・ハンディキャップヨガのNaturally主宰 簗瀬利恵オフィシャルブログ


テーマ:

9/24(土)今季最後の SUP YOGA を開催しました。

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参加者したみなさん全員が
とっても楽しかった って
言ってくれます。
もちろんSUPの楽しさもありますが~

自然と触れ合う時間
波・海と肌が直接触れ五感を働かせる時間
自分自身が自然に変えることができる からではないでしょうか??
(その時の様子は写真が出来上がったらブログに掲載しますね~)

今月は
10月7日に満月ヨガを開催します。
残念ながらすでに定員になってしまいましたが
紅葉も綺麗な季節ですから~
もみじ
ぜひ自然と触れ合う機会を作ってもらいたいなぁ~と思います。

 

さて10月のテーマは~
【心と身体に心地よいスペースを感じよう】
ヨガの哲学の中にある 【スティラ スカ】
ハンディキャップヨガでも学ぶことの1つ。。。

心にも落ち着きと余裕を
身体にも動きやすい心地よいスペースを持つこと。
毎日が元気に暮らせることに
もう1つプラスしてせめてレッスンの時だけでも~
感じてもらいたいと思います。

昨年もこの季節同じテーマを掲げています。
すっかり涼しくなって体調を崩している方も多いです。
引き続き秋は台風等お天気が不安定で
古傷が痛む方・頭痛が続く方いらっしゃいます。

 

気圧は体調や関節にかなり影響があります。

関節の可動域を広げ
柔軟性を高めること
そしてやっぱり血流を良くすることが大切ですね


ここでもやっぱりスペースが必要になるんですアップ

自然と触れ合い心のスペースを~
そしてヨガ&ピラティスで
身体に心地よいスペースを作ってあげましょう
ドキドキ

 

宝石赤10/9(祝)熊本県にてピラミットヨガフェス講師として
  参加するためお休み(詳細はこちら→
星
  10/24(火)お休み

 

 【ハンディキャップヨガ】
ベル10/7(土) 14:30~15:30 @善通寺
ベル10/15(日) 15:00~16:00 @高松


《 studio Naturally 》
 夜クラス 
10/13・27(金)  リラックスヨガ 19:30~20:50
《1レッスン2000円・チケット対応+500円》


土曜日クラス 
 7日 
ヨガ棒&肩甲骨ヨガ® 10:00~11:15
    ピラヨガ         11:30~12:45
14日 
ヨガ棒&肩甲骨ヨガ® 10:00~11:15
    ピラヨガ         11:30~12:45

21日 ピラヨガ         10:00~11:15

28日 ヨガ棒&肩甲骨ヨガ® 10:00~11:15
    ピラヨガ         11:30~12:45

 studioNaturallyの月・火・水の通常レッスンは
 コチラをご覧下さい


  Kids English
10/16(月) 毎月第3月曜日 16:30~

 0歳からのリトピュアリトミック  毎月第2・4水曜日
10/10(火) 10:00~11:00 (リトルクラス) 
       11:00~12:00 (ベビークラス)

10/24(火) 10:00~11:00 (リトルクラス) 
       11:00~12:00 (ベビークラス)

 【アルテカルチャー高松】
毎週火曜日 
アンチエイジングヨガ         10:00~11:00 
ママの為の肩甲骨ヨガ&ヨガ棒  11:15~12:15

【まちけん屋島店】
毎週水曜日 背骨メンテポールピラティス 11:10~12:00 


Studio Laa  毎週火曜日 
18:00~19:15  アンチエイジングヨガ

19:45~21:00 肩甲骨ヨガ®


【Naturally 丸亀】 マタニティさん参加可
毎週金曜日    10:00~11:30
10/13・27(金) ピラティス&ヨガ 10:00~11:30
10/6・20(金)  
肩甲骨ヨガ®  10:00~11:30

【Naturally Lifelabo 宇多津】  毎週金曜日 
リカバリーピラティス     13:00~14:00 
ポールピラティス&ヨガ   14:30~15:30 

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【ベルコ】  アンチエイジングヨガ
10/11(水)13:30~14:30 
無料体験できます。


10月もよろしくお願いします。

 

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