９/２４（土）今季最後の ＳＵＰ ＹＯＧＡ を開催しました。
参加者したみなさん全員がとっても楽しかった って
言ってくれます。
もちろんＳＵＰの楽しさもありますが～
自然と触れ合う時間
波・海と肌が直接触れ五感を働かせる時間
自分自身が自然に変えることができる からではないでしょうか??
（その時の様子は写真が出来上がったらブログに掲載しますね～）
今月は10月7日に満月ヨガを開催します。
残念ながらすでに定員になってしまいましたが
紅葉も綺麗な季節ですから～
ぜひ自然と触れ合う機会を作ってもらいたいなぁ～と思います。
さて10月のテーマは～
【心と身体に心地よいスペースを感じよう】
ヨガの哲学の中にある 【スティラ スカ】
ハンディキャップヨガでも学ぶことの１つ｡｡｡
心にも落ち着きと余裕を
身体にも動きやすい心地よいスペースを持つこと。
毎日が元気に暮らせることに
もう１つプラスしてせめてレッスンの時だけでも～
感じてもらいたいと思います。
昨年もこの季節同じテーマを掲げています。
すっかり涼しくなって体調を崩している方も多いです。
引き続き秋は台風等お天気が不安定で
古傷が痛む方・頭痛が続く方いらっしゃいます。
気圧は体調や関節にかなり影響があります。
関節の可動域を広げ
柔軟性を高めること
そしてやっぱり血流を良くすることが大切ですね
ここでもやっぱりスペースが必要になるんです
自然と触れ合い心のスペースを～
そしてヨガ&ピラティスで
身体に心地よいスペースを作ってあげましょう
10/9（祝）熊本県にてピラミットヨガフェス講師として
参加するためお休み（詳細はこちら→
）
10/24（火）お休み
【ハンディキャップヨガ】
10/7（土） 14：30～15：30 ＠善通寺
10/15（日） 15：00～16：00 @高松
《 studio Naturally 》
夜クラス
10/13・27（金） リラックスヨガ 19:30～20：50
《1レッスン2000円・チケット対応＋500円》
土曜日クラス
7日 ヨガ棒&肩甲骨ヨガ® 10:00～11:15
ピラヨガ 11:30～12:45
14日 ヨガ棒&肩甲骨ヨガ® 10:00～11:15
ピラヨガ 11:30～12:45
21日 ピラヨガ 10:00～11:15
28日 ヨガ棒&肩甲骨ヨガ® 10:00～11:15
ピラヨガ 11:30～12:45
studioNaturallyの月・火・水の通常レッスンは
コチラをご覧下さい
Kids English
10/16（月） 毎月第3月曜日 16:30～
0歳からのリトピュアリトミック 毎月第2・4水曜日
10/10（火） 10:00～11:00 （リトルクラス）
11:00～12:00 （ベビｰクラス）
10/24（火） 10:00～11:00 （リトルクラス）
11:00～12:00 （ベビｰクラス）
【アルテカルチャー高松】
毎週火曜日
アンチエイジングヨガ 10:00～11:00
ママの為の肩甲骨ヨガ＆ヨガ棒 11:15～12:15
【まちけん屋島店】
毎週水曜日 背骨メンテポールピラティス 11:10～12:00
【Studio Laa 】 毎週火曜日
18:00～19:15 アンチエイジングヨガ
19:45～21:00 肩甲骨ヨガ®
【Naturally 丸亀】 マタニティさん参加可
毎週金曜日 １０：００～１１：３０
10/13・27（金） ピラティス&ヨガ 10:00～11:30
10/6・20（金） 肩甲骨ヨガ® 10:00～11:30
【Naturally Lifelabo 宇多津】 毎週金曜日
リカバリーピラティス １３：００～１４：００
ポールピラティス＆ヨガ １４：３０～１５：３０
【ベルコ】 アンチエイジングヨガ
10/11（水）13:30～14:30
無料体験できます。
１０月もよろしくお願いします。