梅雨時期本番
今週はずーっと雨の予報
身体が重く感じる方
むくみ・冷えを感じる方・・・・・・・
梅雨時期の不調は不調の内容に合わせて
セラピーボールやブロックを利用してセルフメンテで改善しましょうね
７月のテーマは引き続き・・・・
【サラサラの汗をかこう♪】
この時期は汗をしっかりかいて
夏に向けて汗をかきやすくして
過ごしやすくしていきたいと思います。
6月にヨガ棒養成講座で学んだメゾットを参考に
肩甲骨周りを動かすと体幹も使われ
脂肪褐色細胞も働き熱くなっちゃうんです。
肩の可動域が広がり汗がかける
なんてすばらしいんでしょう
汗腺を開きサラサラの汗をかけるようにして
猛夏を乗り越える準備をしましょう
今月はスケジュール通りが多いですが
レッスン前にスケジュールを確認してくださいね
《 7月のスケジュール 》
7/6（木）お休み7/29～31
Ｍｉｃｈｉｋｏ Style Ｙｏｇａ 養成講座受講のためお休み
【ハンディキャップヨガ】
7/1 （土） 14：30～15：30 ＠善通寺7/16（日） 15：00～16：00 @高松
《 studio Naturally 》
夜クラス
７/7（金） リラックスヨガ 19:30～20：50
7/25（火） リラックスヨガ 19:30～20：50
《1レッスン2000円・チケット対応＋500円》
土曜日クラス
１日 ヨガ棒&肩甲骨ヨガ® 10:00～11:15
ピラヨガ 11:30～12:45
8日 ヨガ棒&肩甲骨ヨガ® 10：00～11：45
ピラヨガ 11：30～12：45
15日 ヨガ棒&肩甲骨ヨガ® 10:00～11:15
ピラヨガ 11:30～12:45
22日 ヨガ棒&肩甲骨ヨガ® 10:00～11:15
ピラヨガ 11：30～12：45
studioNaturallyの月・火・水の通常レッスンは
コチラをご覧下さい
Kids English
7/10（月） 毎月第3月曜日 16:30~
0歳からのリトピュアリトミック 毎月第1･3水曜日
7/11（火） 10:00～11:00 （リトルクラス）
11:00～12:00 （ベビｰクラス）
7/25（火） 10:00～11:00 （リトルクラス）
11:00～12:00 （ベビｰクラス）
【アルテカルチャー高松】
毎週火曜日
アンチエイジングヨガ 10:00～11:00
ママの為の肩甲骨ヨガ＆ヨガ棒 11:15～12:15
【まちけん屋島店】
毎週水曜日 背骨メンテポールピラティス 11:10~12:00
【Studio Laa 】 毎週火曜日
18:00～19:15 肩甲骨ヨガ®
19:45～21:00 アンチエイジングヨガ
【Naturally 丸亀】 マタニティさん参加可
毎週金曜日 １０：００～１１：３０
7/7.21（金） 肩甲骨ヨガ® １０：００～１１：３０
6/9.23（金） ピラティス&ヨガ １０：００～１１：３０
【Naturally Lifelabo 宇多津】 毎週金曜日
リカバリーピラティス １３：００～１４：００
ポールピラティス＆ヨガ １４：３０～１５：３０ 
【ベルコ】 アンチエイジングヨガ
7/12（水）13:30～14:30
無料体験できます。
【エミール カルチャー＆マルチスペース】
7/26（水） 毎月第4水曜日
背骨メンテ～仙骨～からのアンチエイジング 13:30～14:30
ポールピラティス 15：00～１5：45