あっという間に1月が終わりですね。
本格的に寒くなってインフルエンザも流行ってきました
我が家は受験生がいるので～
例年以上に厳重なインフルエンザ対策をしています。
手洗い・うがいはもちろん。
うがい・芳香にﾃｨｰﾄﾘｰを使用して殺菌。
梅醤番茶で体調管理。
マスク＆寝る用ネックウォーマーを使用。
早寝早起き
できることは何でもやっています
そして2月のテーマ
【1日1回は全身の血液の流れを良くしよう♪】
本当は1日に1回は逆立ちをして欲しいのですが・・・・
なかなか場所もないので
手軽にできるものから～
ヨガマットを敷いてしっかりやるものまで～
5つのポーズをお伝えしますよ～
血液の流れを良くする効果は～
免疫力アップ
疲労回復
新陳代謝
デトックス効果
アンチエイジング
ご自分のライフスタイルに合わせて
1日に1回は全身の血液を循環させましょう
～～～～～ 2月のスケジュール ～～～～～
2/15･16･17東京にてマタニティマスタートレーニングのためお休み
◆リラックス夜ヨガ＠studioNaturally
2/10（金）19:30～20:50
◆忙しい貴女だからこそマスターしたいセルフヨガ
＠アルテカルチャー高松
2/26（日）10:30～12:00
詳細はコチラ
【ハンディキャップヨガ】
◆2/4(土) 15:00～16:00
ハンディキャップヨガ＠善通寺
◆2/26(日) 15:00～16:00
ハンディキャップヨガ＠高松
詳細はコチラ
《 studio Naturally 》
夜クラス
2/10（金）リラックス夜ヨガ 19:30～20:50
《1レッスン2000円・チケット対応＋500円》
木曜日クラス 9:00～10:15
5日 肩甲骨ヨガ®
12日 背骨メンテナンスヨガ～仙骨～
19日 肩甲骨ヨガ®
22日 背骨メンテナンスヨガ～仙骨～
土曜日クラス
4日 肩甲骨ヨガ®＆ヨガ棒 10:00～11:15
ピラティス＆ヨガ 11:30～12:45
11日 肩甲骨ヨガ®＆ヨガ棒 10:00～11:15
ピラティス＆ヨガ 11:30～12:45
18日 肩甲骨ヨガ®＆ヨガ棒 10:00～11:15
ピラティス＆ヨガ 11:30～12:45
25日 肩甲骨ヨガ®＆ヨガ棒 10:00～11:15
ピラティス＆ヨガ 11:30～12:45
月・火・水はstudioNaturallyの通常レッスンはコチラをご覧下さい
【ベビーマッサージ】
第4火曜日
【Baby English】
お休み
【Kids English】
2/20（月）16:30～17:30 毎月第3月曜日
【0歳からのリトピュアリトミック】 毎月第1･3水曜日
2/1.15（水） 11:00～12:00 （ベビークラス）
13:00～14:00 （リトルクラス）
【アルテカルチャー高松】
毎週火曜日
アンチエイジングヨガ 10:00～11:00
ママの為の肩甲骨ヨガ＆ヨガ棒 11:15～12:15
月1回第3日曜日 今月は第４
2/26（日） 10:30～12:00
忙しい貴女だからこそマスターしたいセルフヨガ
【まちけん屋島店】
毎週水曜日 ポールピラティス 11:10～12:00
【studio Laa 】 毎週火曜日
18:00～19:15 【アンチエイジングヨガ～フロー】
19:45～21:00 【肩甲骨ヨガ®】
【Naturally丸亀】
3.24日 肩甲骨ヨガ® １０：００～１１：３０
10日 ピラティス＆ヨガ １０：００～１１：３０
17日はMOMOKOインストラクター代行
【Naturally Lifelabo宇多津】
毎週金曜日
リカバリーピラティス １３：００～１４：００
ポールピラティス＆ヨガ １４：３０～１５：３０
17日はお休み
【ベルコ】 アンチエイジングヨガ
2/8(水） 13:30～14:30
【エミール カルチャー＆マルチスペース】
2/22（水） 毎月第4水曜日
背骨メンテ～仙骨～からのアンチエイジング 13:30～14:30
ポールピラティス 14:45～15:30
2月もよろしくお願いします。