いよいよ今年も残りわずかですね
暑い夏の日も温度差が激しい秋も
1年間頑張ってきた身体なのに・・・・
年末の忙しさ・忘年会・クリスマス・大晦日
忙しかったり～暴飲暴食だったり～
心も身体も内臓もお疲れになる季節
そしてそのままお正月…
そんな12月のテーマは
【今年１年頑張ったご自分の身体を労ろう♪】
身体全体の筋肉・内臓をほぐす。
背骨～仙骨をメンテナンスする。
この2つから副交感神経を優位にして
最後のシャバアサナーのリラックス度合いを高める
1年間頑張ってきた身体に感謝して～
癒してあげてくださいね
そして2017年も元気に動いてもらえるようにしましょう
体調管理のための～
レッグウォーマー＆アームウォーマー・白湯・根菜類・しょうがｅｔｃ
食べるもの・飲むもの・身につけるもの
あらゆる方法からどんどん温め免疫力も高めておきたいですね
とにかくご自分のカラダに感謝してましょ
昨年と同じように・・・・
Naturallyからの 2016年ありがとうプレゼント は～
お灸です。
レッスン後にお灸してあっためて帰ってくださいね
～～～～～ 12月のスケジュール ～～～～～
年末年始のお休み 12/30（金）～1/4（水）
◆11/15（木）マタニティセミナーのためお休み
◆妊活セミナー＠金倉寺
12/10（土） 10:00～11:30
詳細はコチラ→☆
◆マタニティセミナー＠スタジオアリス丸亀店
12/15（木）9:30～13:30
詳細はコチラ→☆
◆キャンドルヨガ＠studioNaturally
12/17（土）19:00～20:00
◆忙しい貴女だからこそマスターしたいセルフヨガ
＠アルテカルチャー高松
12/18（日）10:30～12:00
詳細はコチラ
◆チャリティみんなのヨガ＠蓮池公園
12/23（金）10:00～11:30
◆今年最後のリラックスヨガ＠studioNaturally
12/29（木）10:00～11:15
【ハンディキャップヨガ】
◆お休み
ハンディキャップヨガ＠善通寺
◆11/18(日) 15:00～16:00
ハンディキャップヨガ＠高松
詳細はコチラ
《 studio Naturally 》
夜クラス
12/9（金）リラックスヨガ 19:30～20:50
12/17（土）キャンドルヨガ 19:00～20:00
《1レッスン2000円・チケット対応＋500円》
木曜日クラス 9:00～10:15
1日 肩甲骨ヨガ®
8日 背骨メンテナンスヨガ～仙骨～
15日 マタニティセミナーのためお休み
22日 肩甲骨ヨガ®
土曜日クラス
3日 肩甲骨ヨガ®＆ヨガ棒 10:00～11:15
ピラティス＆ヨガ 11:30～12:45
10日 肩甲骨ヨガ®＆ヨガ棒 10:00～11:15
ピラティス＆ヨガ 11:30～12:45
17日 肩甲骨ヨガ®＆ヨガ棒 10:00～11:15
ピラティス＆ヨガ 11:30～12:45
24日 ピラティス＆ヨガ 10:00～11:15
月・火・水はstudioNaturallyの通常レッスンはコチラをご覧下さい
【ベビーマッサージ】
第4火曜日
【Baby English】
お休み
【Kids English】
12/19（月）16:30～17:30 毎月第3月曜日
【0歳からのリトピュアリトミック】 毎月第1･3水曜日
12/7（水） 11:00～12:00 （ベビークラス）
13:00～14:00 （リトルクラス）
12/21（水） 11:00～12:00 （ベビｰクラス）
13:00～14:00 （リトルクラス）
【アルテカルチャー高松】
毎週火曜日
アンチエイジングヨガ 10:00～11:00
ママの為の肩甲骨ヨガ＆ヨガ棒 11:15～12:15
月1回第3日曜日 今月は第2
12/18（日） 10:30～12:00
忙しい貴女だからこそマスターしたいセルフヨガ
【まちけん屋島店】
毎週水曜日 ポールピラティス 11:10～12:00
【studio Laa 】 毎週火曜日
18:00～19:15 【アンチエイジングヨガ～フロー】
19:45～21:00 【肩甲骨ヨガ®】
【Naturally丸亀】
2･16日 ピラティス＆ヨガ １０：００～１１：３０
9日 肩甲骨ヨガ® １０：００～１１：３０
23日 チャリティみんなのヨガ 10:00～11:30
【Naturally Lifelabo宇多津】
毎週金曜日 2クラスとも定員の為新規様は募集していません。
リカバリーピラティス １３：００～１４：００
ポールピラティス＆ヨガ １４：３０～１５：３０
【ベルコ】 アンチエイジングヨガ
12/14（水） 13:30～14:30
【エミール カルチャー＆マルチスペース】
12/28（水） 毎月第4水曜日
背骨メンテ～仙骨～からのアンチエイジング 13:30～14:30
ポールピラティス 14:45～15:30
12月もよろしくお願いします。