6月は久しぶりに東京で養成を受けてきました。
【おんぶｄｅエクササイズ】
産後にまだ回復していない体幹部にむりさせることなく
赤ちゃんの視野が広がる・しがみつく力なども養うことができる内容。
抱っこにもおんぶにもそれぞれに良いところがあって
日常生活での使い分けが出来ると
産後ママの生活がより楽しく快適になりそうですよ～
産後クラスにてやっていきますね～
７月のテーマは引き続き～
【梅雨時期にしっかり汗をかこう!!】
梅雨時期が終わるまでは積極的に汗をかいていきたいと思います。
梅雨時期は～
汗がなかなか出ない方は中に篭もってしまって
熱中症になってしまう方もいます。
肩甲骨周りを動かしふくらはぎ＆足をほぐすことで
全身の血流を良くし汗を出やすくしたうえで
全身を使ってしっかり動いていきます。
汗腺を開きサラサラの汗をかけるようにして
猛夏を乗り越える準備をしましょう
《 7月のスケジュール 》
7/2１～２４ 北海道でレッスンの為代行にさせていただきます。
土曜日クラスに代行のMOMOKOインストラクターが
来てくれることになりました
今月は7/23（土）10:00～肩甲骨ヨガです。
ぜひ受講してみてくださいね
◆7/31（日）10:00～11:30
《忙しい貴女だからこそマスターしたいセルフヨガ》
＠アルテカルチャー高松
詳細はコチラ
【ハンディキャップヨガ】
◆7/3（日） 14:30～15:30 @善通寺
◆7/24（日）14:00～15:00 @高松
詳細はコチラ
7/2１～２４ 北海道でレッスンの為代行にさせていただきます。
土曜日クラスに代行のMOMOKOインストラクターが
来てくれることになりました
今月は7/23（土）10:00～肩甲骨ヨガです。
ぜひ受講してみてくださいね
◆7/31（日）10:00～11:30
《忙しい貴女だからこそマスターしたいセルフヨガ》
＠アルテカルチャー高松
詳細はコチラ
【ハンディキャップヨガ】
◆7/3（日） 14:30～15:30 @善通寺
◆7/24（日）14:00～15:00 @高松
詳細はコチラ
《 studio Naturally 》
studioNaturally 金曜日夜クラス
7/15（金）リラックスヨガ 19:30～20:50
7/29（木）リラックスヨガ 19:30～20:50
《1レッスン2000円・チケット対応+500円》
◆木曜日クラス9:00～10:15（全て満員御礼）
7日 肩甲骨ヨガ®
14日 背骨メンテナンスヨガ～仙骨～
21日 肩甲骨ヨガ®
28日 背骨メンテナンスヨガ～仙骨～
◆土曜日クラス
２日 ピラヨガ 10:00～11:15
ヨガ棒&肩甲骨ヨガ® 11:30～12:45
9日 ピラヨガ 10:00～11:15
ヨガ棒&肩甲骨ヨガ® 11:30～12:45
16日 ピラヨガ 10:00～11:15
ヨガ棒&肩甲骨ヨガ® 11:30～12:45
23日 代行 肩甲骨ヨガ® 10:00～11:15
MOMOKOインストラクター
30日 ピラヨガ 10:00～11:15
ヨガ棒&肩甲骨ヨガ® 11:30～12:45
studioNaturallyの月・火・水の通常レッスンはコチラをご覧下さい
◆ファーストサイン・ベビーマッサージは先生の産休のためお休み
◆Baby English
6/10（金） 毎月第2金曜日 10:30～11:30
Kids English
6/20（月） 毎月第3月曜日 16:30～17:30
◆0歳からのリトピュアリトミック 毎月第1･3水曜日
7/6（水） 11:00～12:00 （リトルクラス）
13:00～14:00 （ベビｰクラス）
7/20（水） 11:00～12:00 （リトルクラス）
13:00～14:00 （ベビｰクラス）
【アルテカルチャー高松】
毎週火曜日
アンチエイジングヨガ 10:00~11:00
ママの為の肩甲骨ヨガ＆ヨガ棒 11:15～12:15
月1回第3日曜日 今月は4/17（日） 10:30～12:00
忙しい貴女だからこそマスターしたいセルフヨガ
【まちけん屋島店】
毎週水曜日 背骨メンテポールピラティス 11:10~12:00
【Studio Laa
】 毎週火曜日
18:00～19:15 肩甲骨ヨガ®
19:45～21:00 アンチエイジングヨガ
【Naturally 丸亀】
7/8･29（金） ピラティス＆ヨガ １０：００～１１：３０
7/1･15（金） 肩甲骨ヨガ® １０：００～１１：３０
7/22（金） 代行 MOMOKOインストラクター 10:00～11:30
【Naturally Lifelabo 宇多津】 毎週金曜日
リカバリーピラティス １３：００～１４：００
ポールピラティス＆ヨガ １４：４５～１５：４５
studioNaturally 金曜日夜クラス
7/15（金）リラックスヨガ 19:30～20:50
7/29（木）リラックスヨガ 19:30～20:50
《1レッスン2000円・チケット対応+500円》
◆木曜日クラス9:00～10:15（全て満員御礼）
7日 肩甲骨ヨガ®
14日 背骨メンテナンスヨガ～仙骨～
21日 肩甲骨ヨガ®
28日 背骨メンテナンスヨガ～仙骨～
◆土曜日クラス
２日 ピラヨガ 10:00～11:15
ヨガ棒&肩甲骨ヨガ® 11:30～12:45
9日 ピラヨガ 10:00～11:15
ヨガ棒&肩甲骨ヨガ® 11:30～12:45
16日 ピラヨガ 10:00～11:15
ヨガ棒&肩甲骨ヨガ® 11:30～12:45
23日 代行 肩甲骨ヨガ® 10:00～11:15
MOMOKOインストラクター
30日 ピラヨガ 10:00～11:15
ヨガ棒&肩甲骨ヨガ® 11:30～12:45
studioNaturallyの月・火・水の通常レッスンはコチラをご覧下さい
◆ファーストサイン・ベビーマッサージは先生の産休のためお休み
◆Baby English
6/10（金） 毎月第2金曜日 10:30～11:30
Kids English
6/20（月） 毎月第3月曜日 16:30～17:30
◆0歳からのリトピュアリトミック 毎月第1･3水曜日
7/6（水） 11:00～12:00 （リトルクラス）
13:00～14:00 （ベビｰクラス）
7/20（水） 11:00～12:00 （リトルクラス）
13:00～14:00 （ベビｰクラス）
【アルテカルチャー高松】
毎週火曜日
アンチエイジングヨガ 10:00~11:00
ママの為の肩甲骨ヨガ＆ヨガ棒 11:15～12:15
月1回第3日曜日 今月は4/17（日） 10:30～12:00
忙しい貴女だからこそマスターしたいセルフヨガ
【まちけん屋島店】
毎週水曜日 背骨メンテポールピラティス 11:10~12:00
【Studio Laa
】 毎週火曜日
18:00～19:15 肩甲骨ヨガ®
19:45～21:00 アンチエイジングヨガ
【Naturally 丸亀】
7/8･29（金） ピラティス＆ヨガ １０：００～１１：３０
7/1･15（金） 肩甲骨ヨガ® １０：００～１１：３０
7/22（金） 代行 MOMOKOインストラクター 10:00～11:30
【Naturally Lifelabo 宇多津】 毎週金曜日
リカバリーピラティス １３：００～１４：００
ポールピラティス＆ヨガ １４：４５～１５：４５
【エミール カルチャー＆マルチスペース】
７／２７（水） 毎月第4水曜日
背骨メンテ～仙骨～からのアンチエイジング 13:30～14:30
ポールピラティス 15：00～１5：45
7月もよろしくお願いします♪