バリから帰国してもうすぐ1ヶ月～
新学期・娘達の行事でばたばたしていて
あっという間の１ヶ月
バリのレポートもなかなか進まなくてすみません。
ボチボチUPしていきます。
それにしてもバリは一生忘れることの出来ない経験でした。
５月のNaturallyは～
5月病と言われるように
GW明けからやる気が起きなかったり
身体が思うように動かなかったりの方が多いようです。
自律神経を整える
規則正しい生活をする
そして～背骨を動かす
結果背骨を動かすことで解決することが多いで
５月も伸ばしたり・縮めたり・ねじったりしますよ～
5月は【自律神経を整える】 がテーマ
ゆっくりとした動きを利用して～
交感神経を刺激しすぎない時間を多く取っていきます。
そして～
イライラを防ぐカルシウムやビタミンC
疲労回復の為のビタミンBなど
食事の面からもストレスに負けない体を心がけていきましょう。
5月のスケジュール
5月8日
峯岸道子先生 WS
詳細はコチラ
GWのスケジュール
4/30（土） 10:00～11:15（定員になっています）
5/2 （月） 通常通り
5/3 （火） お休み
5/4 （水） お休み
5/6～5/8
峯岸道子先生指導者養成講座＆WSのため
レッスンをお休みさせていただきます。
5/30（月） お休み
よろしくお願いします
◆毎週火曜日の夜クラス
Studio Laa
18:00～19:15 アンチエイジングヨガ
19:45～21:00 肩甲骨ヨガ®
◆studioNaturally 金曜日夜クラス
5/13（金） リラックスヨガ 19:30～21:00
5/27（金） リラックスヨガ 19:30～21:00
《1レッスン2000円・チケット対応+500円》
◆5/22（日）10:30～12:00
《忙しい貴女だからこそマスターしたいセルフヨガ》
＠アルテカルチャー高松
詳細はコチラ
【ハンディキャップヨガ】
◆5/8（日）ママフェスタ
通常レッスンはお休み
詳細はコチラ
《 studio Naturally 》
木曜日は隔週で
背骨メンテナンスヨガ～仙骨～と肩甲骨ヨガ®になります。
木曜日クラス9:00～10:15
5日 お休み
12日 肩甲骨ヨガ®
19日 背骨メンテナンスヨガ～仙骨～
26日 肩甲骨ヨガ®
土曜日クラス
7日 お休み
14日 ヨガ棒&肩甲骨ヨガ® 10:00～11:15
ピラヨガ 11:30～12:45
21日 ピラヨガ 14:00～15:15
マタニティ 15:45～16:45
28日 お休み
studioNaturallyの月・火・水の通常レッスンはコチラをご覧下さい
ファーストサイン
5/17(火)11:00～12:00 毎月第3火曜日
マタニティさんの参加もＯＫ
ベビーマッサージ
5/24（火）11:00～12:00 毎月第４火曜日
マタニティさんの参加もＯＫ
Baby English
5/13（金） 毎月第2金曜日 10:30~
Kids English
5/16（月） 毎月第3月曜日 16:30~
0歳からのリトピュアリトミック 毎月第1･3水曜日
5/18（水） 11:00～12:00 （リトルクラス）
13:00～14:00 （ベビｰクラス）
5/25（水） 11:00～12:00 （リトルクラス）
13:00～14:00 （ベビｰクラス）
【アルテカルチャー高松】
毎週火曜日
アンチエイジングヨガ 10:00~11:00
ママの為の肩甲骨ヨガ＆ヨガ棒 11:15～12:15
月1回第3日曜日 今月は5/22（日） 10:30～12:00
忙しい貴女だからこそマスターしたいセルフヨガ
【まちけん屋島店】
毎週水曜日 背骨メンテポールピラティス 11:10~12:00
【Studio Laa 】 毎週火曜日
18:00～19:15 アンチエイジングヨガ
19:45～21:00 肩甲骨ヨガ®
【Naturally 丸亀】 毎週金曜日
5/13・27（金） 肩甲骨ヨガ® １０：００～１１：３０
5/20（金） ピラティス＆ヨガ １０：００～１１：３０
【Naturally Lifelabo 宇多津】 毎週金曜日
リカバリーピラティス １３：００～１４：００
ポールピラティス＆ヨガ １４：３０～１５：３０
【ベルコ】 アンチエイジングヨガ
5/22（水）13:30～14:30
無料体験できます。
【エミール カルチャー＆マルチスペース】
5/25（水） 毎月第4水曜日
背骨メンテ～仙骨～からのアンチエイジング 13:30～14:30
ポールピラティス 15：00～１5：45
5月もよろしくお願いします♪
