こんにちわ～(*^▽^*)
醤油ラーメン＆潮かつおチャーハンで～す
食事制限中ではありますが、たまにはね。
外食でラーメンチャーハン食べるよりは、カロリーオフです
醤油ラーメンに、小松菜ともやしを茹でたものに、白髪ネギ、切り昆布の戻したもの
そして、海苔をたっぷりトッピング
この日のチャーハンは、Takuさん
から頂いた潮かつおをチャーハンに。
ま～ちゃんが作ってくれました
いつもは大盛りチャーハンですが、食事制限中なので量は少なめです。
西伊豆名産の潮かつお、いろんなお料理に使えて超便利ですね
お家ラーメンも十分美味しいです
ラーメンチャーハンでも、いちおう栄養バランスにも気を使っています。
翌日のお昼のまかない飯は、レバニラ炒めです。
豚レバーは安いし美味しいし庶民の味方です。
つけ添えは、作り置きした伊東産生わかめとタコの酢のもの。
そしてchiapさん の彼氏さんから頂いたわさびの茎の三杯酢漬け！
今まで食べたわさびの三杯酢漬けの中で、一番美味しい！
今度作り方を教えてもらおうと思っています。
御飯は１００グラムをキープしております。
体重はまだ変わらず・・・ですが、お腹がへっこんできた気がします(・・。)ゞ
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