皆さま、こんばんは
菌と健康の研究家のMAMIです
皆さん、お元気でしょうか？
私は日本がおかしな方向へ進んでいく様を見て、必死に今自分に出来ることを考えています。
色んなことが・・・本当にどう考えてもおかしい。
例えば、海外への支援や関わり方、
エネルギーの問題、国内の政策などを見ていると、
「えっ、なんで？？」と逆方向に向いている気がしてなりません…。
とにかく政府の言うことは信用していないです笑
間違いなくエネルギーは足りなくなると思っているので、一先ず備蓄を進めています…！
皆様も３～７日分の備蓄していただきたいなと思います
備えあれば憂いなしなので…！
本当に毎日悲しいor怒りのニュースばかり、SNSも良く分からない情報が飛び交っていたり、攻撃していたり、見ると鬱になりそう笑
なので、私はより自分の身体と暮らしを大切にしたいなと思っています！
やっぱり心も身体も健康が一番！
私の中の健康法はとてもシンプル。
菌ちゃんを元気にすること
だって、
菌ちゃんたちが免疫を作ってくれて、ホルモンも酵素も作ってくれて、神経伝達物資も作ってくれるのですから。
菌ちゃんの働きが細胞やミトコンドリアの働きに繋がりますしね♪
菌ちゃんが元気じゃないと、私たちの調子は整いません
その菌ちゃんを元気にする方法は沢山ありますが、今日はめっちゃ簡単な方法をご紹介させてください♪
私のオススメの方法は、
ときめくことをする
皆さんがときめく、好きなことは何でしょうか？
私は美味しいものを食べたり、
ステキなものを買ったり、
素敵な場所に行ったり、
大好きなゲームをしたり、
本を読んだり、
整っているお部屋で過ごしたり…
ポイントはマイナスな気持ちを持ち込まないこと！
例えば、
美味しいものを食べても
「太るかも」とか思ったり、
ステキなものを買っても
「高い買い物しちゃった…」とか、
ゲームをやったら
「遊びすぎちゃった」とか。
楽しいことはマイナスなことを考えずに、幸せな気持ちを感じれば良いと思います^^
もし、何か懸念があるなら取り払えばいいだけのこと。
太るかも？と思うなら、
他で運動したり、食べるものを調整したり。
高い買い物をしたと思うなら、「本当に欲しいのか？」を考えればよいし、
ゲームは時間を決めたり、やることやってから遊べば良いだけ^^
考えるのもどう過ごすかも自由に出来ることが何よりも幸せだなーと思います
健康って実は自分のすぐ近くにあるものかもしれませんね…！
最後に最近私がときめいたものたちを載せさせてください♪
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