昨夜から今朝にかけては、
2時間位の睡眠でした😱
とにかく、暑いのです‼️
夜も、窓は開けっぱなし！
それでも、布団にも入っていられず、
フローリングの板の上をゴロゴロ。
氷枕も作って、頭や太もも、脇の下、
首などを冷やしてみたけど、
やっぱり暑い🥵
明け方になって、
やっと2時間位眠れましたが、
朝が来てしまったので、
起きて、大掃除して、
今日は、
明日と明後日のための勉強していました📝
でも、流石に今日は、暑過ぎて、
勉強はなかなか集中出来ませんでしたね〜💦
夕方からは、散歩がてら、買い物へ。
クーラーの効いた店内が涼しいこと😊🍀
今日も良いお天気✨
最高気温は、33度😱
お店の中をぐるぐる歩いた割には、
歩数は伸びず、、、5000歩でした😅
今朝の体重は、50.7キロ💦
体がまだ暑さに付いていけていないです。
これから、少しずつ、慣らしていこうと
思います💪✨
道外も、危険な暑さに
なっているようですね🥵
汗を沢山かくと、気も消耗してしまうので、
冷たいものを食べ過ぎたり、
クーラーに当たり過ぎたりして、
脾胃を冷やさないようにして、
しっかり栄養も摂っていきたいですね✨
今日は、みんな、暑さに負けず、
ぐっすり沢山眠れますように😊✨
今日も生かされて、
大掃除が出来たことに感謝😊🍀✨
日々、回復と修復のために、
休まず頑張ってくれている体に
感謝😊🍀🍀🍀✨✨✨