昨夜から今朝にかけては、
9時間たっぷり眠れました😊🍀✨
心配していた尾骶骨の激痛もなく、
グッスリ😴✨
ただ、起きた時は、腰痛がありました💦
今日は、早朝体操指導の日だったので、
腰痛があっても、ま、何とかなるだろう〜！
と思って、行って来ました🚗✨
やはり、練功十八法をしているうちに、
腰痛はなくなり、
みるみる元気になっていきました♪
今日は、1ヶ月程お休みしていた方も見え、
久し振りに全員が揃いました🍀✨
その方は、82歳なのですが、
この1ヶ月間、
ずっと風邪が治らなかったそうです。
インフルエンザでもコロナでもなく、
熱が出るわけでもなく、
ただただ怠かったそうで、
特に、初めの4日間は、
トイレでパンツを上げるだけでも
疲れて大変だったとのことでした😢
1ヶ月間、ずっと家にいたので、
筋肉も大分落ちてしまい、
体力も落ちてしまったとのこと😢
でも、そんな中でも、体操に来てくれて、
笑顔を見せてくれて、嬉しかったです🍀
これから少しずつでも、また体を動かして、
筋肉と体力を付けていってほしいな〜と
思いました😊✨
あと、来週には、他の仲間が
友人を連れて来てくれるとのこと💡
新しい仲間が増えたら、
益々楽しい場になっていきそうです🍀✨
体操の後は、お決まりのイオンの火曜市と、
生協で買い物💕
毎回、買うものも、ほぼ同じです🤣
家に帰ってからは、食器洗いをして、
洗濯機を回しながら、おやつタイム✨
飽きもせず、焼き芋🍠✨
今日のお茶は、黒豆茶でした♪
午後は、ゆっくり、録画ドラマを観てから、
散歩🚶♀️💨💨💨
今日は、いいお天気☀️
空も真っ青で、気持ちいい〜🍀✨
ポコポコした雲が可愛かった💕
遠くの雪山もよく見えました🏔️✨
今日の雲は、面白かったですよ〜♪
今日の歩数は、10000歩🚶♂️💨💨💨
気温は低かったですが、
お陰様で、元気に楽しく歩けました😊🍀✨
あと、小樽の友人とも
ラインでやりとりして、
気持ちがほっこりしました🍀✨
今夜は、娘が帰って来る予定です🚗✨
木曜日のお昼まで居られるそうなので、
一緒に楽しい時間を過ごせたらいいな〜
と思っています😊♪
今日は、色々な場面で、
なんか嬉しいことが沢山ありました🍀✨
こんな風に感じられる今の生活に
感謝です🍀✨
それでは、また明日❣️
今日も生かされて、幸せを感じる瞬間が
沢山あったことに感謝😊🍀✨
日々、回復と修復のために、
休まず頑張ってくれている体に
感謝😊🍀🍀🍀✨✨✨