昨夜から今朝にかけては、
5時間位の睡眠でした😴
昨夜は、大場日出男さんのzoomの講演会に
参加させていただきました😊💻✨
久し振りのzoom❣️
やり方を覚えているか心配だったので、
1時間前からスタンバイ‼️
ついでに、chatGPTに聴きながら、
zoomの背景を好きな写真にしてみたり、
化粧をしていなくても、
しているように見える加工もしてみました♪
名前の登録も出来ていなかったのですが、
今回は、ちゃんとフルネームが
表示されるようになりました😊✨
講演会が始まると、まずは、司会の方が、
zoomのチャットの書き方や、
ハートや絵文字などの送り方を、
教えてくださいました♪
そして、いよいよ、大場さん登場‼️
〈網膜色素変性症〉という1万人に1人しか
かからない難病になり、
いずれは目が見えなくなる
と宣告されたにも関わらず、
とにかく、明るく、前向き‼️
「人生を諦めない」
「障害を価値に変える」
「目が不自由になったお陰で、
視野が広がった」
「マイナスのことをマイナスと捉えない」
「自分が自分の応援団長」
「全ての出来事はネタ」
「将来的に本を出すと思っていたら、
どんな困難もネタ」
「メンターは持たないようにしている。
自分がメンター。尊敬している人はいる。
自信だけはある。」
というような、名言の数々でした😊💡
ラジオのパーソナリティーもされており、
とてもパワフルな方✨
2年後には、全国ツアーの講演会を目標にし、
年収1億円を目指しているそうです。
「挫折も成功までの過程」
とおっしゃっていました✨
すごいな〜！
お陰様で、
とても良い刺激をいただきました✨✨✨
今日は、朝からいいお天気☀️
昨日植えた苗達も、嬉しそう🍀✨
セロリ✨
ツルムラサキ✨
ピーマン✨
スティックブロッコリー✨
ミニトマト🍅✨
青紫蘇✨
夫がビニールで囲ってくれました😊✨
今日は月曜日なので、
午前中は大掃除をして、
午後からは、点描画を描いていました♪
一応、完成しましたが、
なんだかまだ物足りない感じ💡
とりあえず、このまま放置してしておいて、
また何か浮かんだら、描き足します😊✨
今朝の体重は、48.9キロ✨
点描画の後は、読書したり、
昼寝したりして、ゆっくり過ごしました🍀
それでは、今日も、
『78日間トランサーフィン実践マニュアル』
63日目の質問です😊✨
「次々と浮かぶ思考を
コントロールするために、
あなたはどんな工夫をしますか？」
私の場合は、まずは、その思考を眺めます。
そして、
「○○○と考えている自分がいるな〜」
と、思考と自分を切り離します。
何か解決策を見出したい時は、
ジャーナリングをします📝
思考を視覚化することで、
さらに思考に振り回されなくなり、
コントロールしやすくなります😊✨
あとは、自然と触れたり、
ゆっくりお風呂に入ったり、
ぼけ〜っとしたりしていると、
コントロールしなければならないような
思考は浮かばなくなります😊🍀✨
皆さんは、いかがですか？
それでは、また明日❣️
今夜もみんな、ゆっくりぐっすり沢山、
眠れますように🍀🍀🍀✨✨✨
いつもお読みいただき、
ありがとうございます😊💕
今日も生かされて、
大掃除が出来て、点描画が描けて、
ゆっくり過ごせたことに感謝😊🍀✨
日々、回復と修復のために、
休まず頑張ってくれている体に
感謝😊🍀🍀🍀✨✨✨