今回の新月のせいかもしれませんが、
体がだるい、重たい、眠気がついてすぐに動けないなど、
今週になってから、軽い倦怠感を訴える方が多かったですね。
体調がスッキリしないと、気持ちも重くなります。
パワー不足を感じるこういう時期には、
ゆっくり休む、眠る等はもちろん大切ですが、
食事でパワーチャージするのはおススメです。(^^)
体や心にパワーチャージできる食べ物を「パワーフード」と言います。
パワーが出そうなイメージの食べ物といえば、
やはり肉！ステーキでしょうか？
卵も良いですね。
暑い夏場はやはりうなぎですかね。
わたしも、今年は丑の日のうなぎ、食べましたよ(^^♪
それらも、もちろん良いですが、
今日のお話のパワーフードとは、
『霊的エネルギーの高い食材・食事』のお話です。
食材自体にはさまざまな栄養素が含まれていますが、
それとは別に、体内に取り込むことでオーラが大きくなり、
明るく前向きな気持ちにさせてくれる食材・食事があります(^^)
そういうエネルギーがあり、さらに浄化効果もあるパワーフードとして最高のものといえば、
やはり「カレー」がおススメですよ。(*^^*)
香辛料が一杯入ったカレーはエネルギーはもちろん、
なにより体が活性化して元気になりますし、肝臓も癒してくれます。
最近では、このカレーの香辛料が、「腸」を活性化して
「セロトニン」をたくさん分泌させてくれることも分かっています。
セロトニンは腸で作られ、腸に90％ぐらいあり、脳にはたった2％しかありません。
その2％のセロトニンが少なくなると、うつ病になるといわれています。
そして、腸から脳へセロトニン分泌指令を出すのにいちばん最適な食品が『カレー』だということが判明してるのです。
スパイスが多く含まれ、たんぱく質、脂質、炭水化物がバランスよく摂取できるカレーは、
腸を温める効果がバツグンなので、セロトニンがたくさん分泌されます。
腸を整えると免疫力も上がりますよ～！(^^)
ですから、カレーはエネルギー的にも、そして栄養的にも、パワフルな食べ物ということになりますね♪
カレーは、スパイスをいろいろと混ぜ合わせた『インドカレー』などの本格的なカレーが、
霊的エネルギーも高いパワーフードとなります。
もちろん、スパイスがメインで小麦粉が少ないものならば市販カレールーでも良いです。
（小麦粉がふんだんに使用されている一般的な市販のカレールーは、ちょっと違うようです）
本格インドカレーなど、月に１～２回食べにいかれると、
心も身体も、パワフルになれますよ♪
カレーがお好きな方は、ぜひお試しくださいね(^^)/
