とスッキリ笑顔で帰れるいくつかの作業を同時にこなす「マルチタスク」。
仕事場でもよく求められる事が多いですが、
一見、効率よくみえるこの方法「マルチタスク」方式は、
実は、作業効率の低下させるだけでなく、
ストレスの増加や脳への悪影響、
心身への負担が強いということが明らかになっています。
また、仕事場面以外でも、食事をしながらのSNSチェックや、
歌詞の入った歌を聞きながらの勉強、
テレビがついているのをチラ見しながらのスマホいじり、
パソコン作業をしながら、スマホチェックなどの
「セカンドスクリーン」もNGです。
もちろん、「歩きスマホ」なんてのも、同じです。
見回すと、かなりの確率で、上記の事を行っている人を見かけます。
もし、あなたの状況が、「マルチタスク」や「セカンドスクリーン」状態であるなら、
一度、一つの作業のみに集中して行う事を試してみてください。
最初のうちは、何か物足りなさを感じたり、
逆に居心地悪く感じるかもしれませんが、
3日もすると、無音状態にも慣れてきます。
（無音といっても、もちろん時計や通りの音、物音などは普通にします（笑））
仕事の準備はそれのみ、
食事の時は食事のみ、
本を読む時は本のみ。。。
というふうに、さまざまな『ながら』を止めると気づくことがあります。
それは、
「時間が増えた」と感じる事です(^^)
効率が上がるという言い方でも良いですが、
「時間がたっぷりある」と感じる方がピッタリきます。
同じ作業を行っても、仕上がりが倍速になりますし、
早く片付けば、残った時間で他のことが出来ます。
また、他に音や氣を取られるものがないと、相手の言葉にも集中できます。
そして、なんだか時間がゆっくりと流れていくようです。
何か特別なことをするわけでもなく、
ただ、『ながら』をやめるだけですので、何の苦労もなくて、しかも簡単ですね(^^)
もしあなたが、時間が足りない、自分の時間がない、と感じているならば、
テレビや動画をとめて、スマホをバッグの中にでも放り込んでみてください。
突然、時間の速度が変わって、あなたの流れが戻ってきますよ。
それを3日間くらいやってみることから試してみてくださいね^ ^
Natural forceヒーリングメルマガより
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