おはようございます！
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和精油で暮らしを豊かに♪
アロマライフスタイリスト 日浅 恵美子です。
昨日、ふと思い立ち、
丸一日、"スマホ断ち"をしてみました。
☆私の待ち受け画面は草場一壽さんの瀬織津姫なのですが、一昨年、たまたま出会った方が、全く同じ待ち受けだったというシンクロにビックリして、写真を撮らせてもらったときの画像です↓
もともと、
昨日は仕事がオフいうこともあり、
ブログやインスタグラムをお休みして、
調べものなども一切せず、
スマホを触ったのは、
メールが来ていないかのチェックと、
夫の帰宅連絡LINEの返事だけ。
(合計1分くらい。)
結果は・・・
＊心が落ち着く☺️
＊脳スッキリ💡
そして、何よりいいのが、
＊幸福度が増す🌈
こと！
「あー、幸せ💕」
が、内側から湧いてくるんです^_^
さらに、
＊いつもより、体が軽い♪
＊前日より、肌ツヤが格段に良い✨
(いつも、スマホ使用時の姿勢が、血流を悪くしてたんでしょうね😅)
などなど、
たった一日のスマホ断ちで、
すごい効果を感じて、ビックリ‼️
心の平安と脳の休息を得られ、
「今ここ」に集中できる♪
のを感じました！
マインドフルネスの状態ですね↓
読書も、
いつも以上に集中できました♪
スマホは仕事で絶対に使うし、
ブログもインスタも欠かせないので、
全くスマホなしの生活は、
もちろん無理ですが😅、
「休肝日」のように、
「休スマホ日」を作ろう！と
思いました^_^
情報の断捨離をすると、
やるべきこと、
やりたいこと、
それぞれ本当に必要なことが何なのか、
あぶり出されるんですよね。
世は「風の時代」に入ったと
言われますが、
その名が表すとおり、
「軽やかに」生きる時代なのでしょうね。
そのための習慣や工夫を
楽しみながら見つけていきたいな、と
思います^_^
Natural flow
日浅 恵美子
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