身体への負担が少なめなおやつ

忙しい毎日を送っていらっしゃる女子のみなさま、こんにちは☆

Inner Beauty Labo『セラピールーム・ナチュラルフィーリング』です。

会社勤めなど、外でお仕事をしていると

女性の場合は、自宅にいる時よりも

お菓子を口にする機会が増える事がありますよね。

最近はひと口サイズの個包装お菓子が充実していて

自分で楽しむだけでなく、人にもおすそ分けしやすい...

そんな環境もあって

つい「もらったり・あげたり」という習慣が

つきやすくなっているかもしれません。

飴やチョコ、焼き菓子といったものの登場回数が

結構多いのではないかと思いますが

最近は、グルテンや添加物、お砂糖の質などを

気にする女性も増えてきていると思います。

そういう意味では、「身体に優しいおやつの選択肢」を

いくつかもっておくと良いですよね。

出来るだけ加工度の低い

添加物少な目なお菓子を探すのってなかなか大変ですが

ココナッツを使用したお菓子は

比較的シンプルに作られているものが多いように感じます。 

こちらはココナッツ粉やタピオカ澱粉、

ココナッツオイル、ココナッツシュガー

などを使用したサクサクタイプのお菓子。

お菓子によく使用されている

植物油脂、小麦、人工甘味料、香料、乳化剤といったものは不使用なようです。

自然なままのものをおやつとして頂くのが一番良いとは思いますが、

腸内環境を乱す要因ともなる成分が少しでも入っていないものを

お手軽おやつとして利用したいものです。

こういったシンプルタイプのお菓子は

自然食品店や、コンビニならナチュローのような所で

簡単に購入できることが多いようですが

購入する際に

表面のパッケージデザインだけでなく

裏面の「成分表示」や「製造法」などもチェックして

購入を決めるようにもしたいですね☆彡

◆ ナチュラルフィーリングだけのセラピーメニュー： 

セラピーメニューの「ボディ＆メンタル」では、食や栄養にまつわるお話はもちろん

人生を歩む上での様々な悩みなど、幅広いテーマで対話を深め

丁寧で心地よいボディワークで、芯からゆるんでいただきます。

あなたらしい輝きを取り戻すお手伝いをさせていただきます☆彡

◆ 5月限定特典： 

　ケイシーレシピから作られた「森と光のオイル」で強ばった身体を癒しスッキリ楽にさせ

　「ミネラルリキッド」もプラスして栄養も吸収しながら硬さや痛みなどを軽減する施術で、

　5月は通常のオプション料金なしで受けていただけます

　お問い合わせ・ご予約はこちらから＞＞＞

☆心Shin　身Shin　食Shoku　３Ｓからのアプローチ

変化の時を迎えた女性たちの心身調整を多角的にサポートし、より良い変化を促す「女性専門セラピールーム」（渋谷区）

Inner Beauty Labo

Therapy Room   Natural Feeling

https://naturalfeeling.jp

「心身食」40代からのインナービューティーパワーメルマガ登録はこちら⇒　

日本人だからこそ「知りたい情報」

忙しい毎日を送っていらっしゃる女子のみなさま、こんにちは☆

Inner Beauty Labo『セラピールーム・ナチュラルフィーリング』です。

ローフード・リビングフードや栄養

そして自然農法やケイシー療法について学び始めてから

私の中に

「食事と栄養が、心身の健康の要である」

という想いが確立されたように思います。

そんな発信を続ける中で出会い、

私自身も7年ほどボランティアスタッフとして関わらせて頂いたのが

「統合療法コンベンション」でした。

日本ではなかなか表に出にくい

メキシコの統合療法の最前線や

日本の志あるドクター、

そしてがんサバイバーの方々の生の声。

これまで知らなかった情報や体験を

直接聴くことができる希少な講演会です。

日本では、農薬や添加物そして高いストレス環境など

病気が増え続ける背景があります。 

だからこそ「どう治療するか」の前に

「なぜその症状が起きるのか」という根本原因を知ることや

治療法の選択肢について知る事は何より大切な事です。

希少な情報は、自ら動いて探しにいかないと手に入りません。

ピンと来た方は、ぜひ新しい扉を開きに

会場に足を運んでみて下さいね☆彡

◆ ナチュラルフィーリングだけのセラピーメニュー： 

セラピーメニューの「ボディ＆メンタル」では、食や栄養にまつわるお話はもちろん

人生を歩む上での様々な悩みなど、幅広いテーマで対話を深め

丁寧で心地よいボディワークで、芯からゆるんでいただきます。

あなたらしい輝きを取り戻すお手伝いをさせていただきます☆彡

◆ 4月限定特典： 

　ケイシーレシピから作られた「森と光のオイル」で強ばった身体を癒し

　スッキリ楽にさせる施術で、4月は通常のオプション料金なしで受けていただけます

　お問い合わせ・ご予約はこちらから＞＞＞

☆心Shin　身Shin　食Shoku　３Ｓからのアプローチ

変化の時を迎えた女性たちの心身調整を多角的にサポートし、より良い変化を促す「女性専門セラピールーム」（渋谷区）

Inner Beauty Labo

Therapy Room   Natural Feeling

https://naturalfeeling.jp

「心身食」40代からのインナービューティーパワーメルマガ登録はこちら⇒　

サラダを楽しめる季節がやってきた

忙しい毎日を送っていらっしゃる女子のみなさま、こんにちは☆

Inner Beauty Labo『セラピールーム・ナチュラルフィーリング』です。

ついこの間まで

朝晩はちょっと肌寒いなと感じていたのに

もう半袖姿の人が沢山いるのを見かけるようになりました。

家でも窓を開けて過ごす事が多くなりましたが

春のやわらかな温かさは本当に心地よいものですね。

寒い時期はどうしても

温かい食べ物を求めて、

サラダを楽しむ機会が減ってしまいがちですが

今くらいの程よい温かさが

みずみずしい野菜や果物を

生のまま頂く楽しみを引き立ててくれます。

先日、久しぶりにサラダランチを楽しんだのですが、

最近は、オフィス街のあちこちに

メインディッシュとして山盛りのサラダを楽しめる

サラダ専門店が増えて

色んなスタイルのサラダを

気軽に試せるようになったのは、嬉しい変化です☆

こちらは「Chopped Salad Days」さんの

「コリアンスパイシーチキン」サラダ★

大豆由来のヤンニョムチキンが

程よくちりばめられた

ヘルシーなのに満足感のあるサラダです。

（しょっちゅう韓国ドラマを見ているせいか

ついつい韓国風をチョイスしてしまいます(笑) ）

他にも沢山の魅力的なメニューがあり

何度行っても飽きない感じです。

自宅でのサラダは、もっとシンプルで

ここまで葉レタスを細かく刻むような手間はかけられないので

こうやって手の込んだサラダを頂けるのはうれしいことです。

お昼どきということもあり、

テイクアウトを待つオフィスワーカーの人達で

行列ができていましたが

女性だけでなく、男性たちも並んでいる光景を目にして

身体をアルカリに傾けてくれる「ヘルシーサラダランチ」が

こんなに浸透してきているんだなと

（以前定期開催していたケイシー流食事講座を思い出しつつ）

見ていて何だかうれしくなりました。

心身ともに軽やかな気分になるこの季節

酵素を意識したベジパワーで

楽しく健やかに過ごしていきたいですね☆彡

◆ ナチュラルフィーリングだけのセラピーメニュー： 

セラピーメニューの「ボディ＆メンタル」では、食や栄養にまつわるお話はもちろん

人生を歩む上での様々な悩みなど、幅広いテーマで対話を深め

丁寧で心地よいボディワークで、芯からゆるんでいただきます。

あなたらしい輝きを取り戻すお手伝いをさせていただきます☆彡

◆ 4月限定特典： 

　ケイシーレシピから作られた「森と光のオイル」で強ばった身体を癒し

　スッキリ楽にさせる施術で、4月は通常のオプション料金なしで受けていただけます

　お問い合わせ・ご予約はこちらから＞＞＞

☆心Shin　身Shin　食Shoku　３Ｓからのアプローチ

変化の時を迎えた女性たちの心身調整を多角的にサポートし、より良い変化を促す「女性専門セラピールーム」（渋谷区）

Inner Beauty Labo

Therapy Room   Natural Feeling

https://naturalfeeling.jp

「心身食」40代からのインナービューティーパワーメルマガ登録はこちら⇒