忙しい毎日を送っていらっしゃる女子のみなさま、こんにちは☆
Inner Beauty Labo『セラピールーム・ナチュラルフィーリング』です。
9月にはいってからも
すっきりしない雨や曇りの日が続いていますね☂
夏の蒸し暑さが苦手な私にとっては
少し助かる部分もあるのですが
お天気の影響もあってか
私だけでなく周りの人達も
「何となく気分が重い」
「体調が今ひとつ……」
というお声をよく耳にします。
日光をあびる機会が減ると
体内の「ビタミンD」が不足して
気分が落ち込みやすくなることは知られていますが、
実はこうした心身の不調は
日頃の「栄養不足」からも引き起こされやすいんですよね。
甘酸っぱくて美味しい生プルーン
例えば、女性にとても多い「鉄分不足」。
「鉄」は
体中に酸素を運んでエネルギーを作ったり
コラーゲンの合成をサポートしたり
さらにはメンタルの安定を保つ働きまで担ってくれています。
一般的に言われている「鉄不足」サインは
以下のようなものがあります。
・めまいやたちくらみ、頭痛
・抜け毛、冷え性
・疲れやすい、朝なかなか起きられない
・あざができやすい
・のどの不快感（詰まり感）
・甘いものが止められない、氷を無性に食べたくなる
実はこれだけでなく
・集中できない
・眠りの質が良くない
・不安を感じる
といったメンタルの症状にも
鉄不足が関係していると言われています。
酵素が生きたままのグリーン＆ビーツのジュース
もちろん、
これらの症状が全て「鉄」だけの問題ではなく
他の栄養素とのバランスも大切ですが、
いずれにせよ女性にとって「鉄不足」は
とても身近で深刻なテーマですよね。
当セラピールームでは、
子宮筋腫や内膜症などのケアとして
「ひまし油湿布セラピー」を受けに来て下さる女性が多いのですが、
そのほとんどの女性が
貧血や鉄不足の症状に悩まされています。
鉄剤は「飲みにくかったり」「長期の服用は肝臓に負担がかかりやすい」
という話もよく聞きます。
そのため、以前は
非ヘム鉄のハーブリキッドをおすすめしたりしていましたが、
現在は「飲む輸血」とも称される
「酵素が生きているビーツ」のパウダーや
効率よく吸収できる
「栄養療法のサプリメント」なども
ご紹介しています。
もちろん、日々の「お食事」から自然に摂ることも欠かせません。
鉄分の吸収を妨げてしまう成分（タンニン、フィチン酸、シュウ酸など）の摂り方に少し気を配りつつ、
レバーや赤身のお肉・お魚、小松菜、海苔、プルーンやイチジクなど
毎日の食卓から色んな形で美味しく補っていきたいですね☆彡
◆ ナチュラルフィーリングだけのセラピーメニュー：
セラピーメニューの「ボディ＆メンタル」では、食や栄養、身体にまつわるお話はもちろん
人生を歩む上での様々な悩みなど、幅広いテーマで対話を深め
丁寧で心地よいボディワークで、芯からゆるんでいただきます。
あなたらしい輝きを取り戻すお手伝いをさせていただきます☆彡
◆ ９月限定特典：
成功と安定をもたらすエッセンシャルオイルを
通常のオプション料金(￥200)なしで受けていただけます
すっきり爽やかな香りに心身がシャキっとしますよ★
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