娘が焼肉キ○グにいって
「食べ過ぎたーーー」
とメールしてきました。（←いる？この報告）
胃が一番嫌うのが暴飲暴食です。
その時に苦しいだけでなく、
胃の消化吸収という一番大事な働きに
影響が出るのです。
中医学で考える胃の働きって数々あって、
脾胃がきちんと働くことで、
他の臓器も働くという
まさにカラダの中心的な存在なんです。
だから、
胃が痛いかどうかは
胃が強いという尺度にはなりません。
胃の働きとしては、
水分調整もしているので
むくみやすい人は
胃の働きが低下してるということになります。
また、生理中の経血量がすごく多いのも
ぶつけてもいないのに青あざができるとか、
子供さんで鼻血がよく出るのも、
胃の働きの一つ「統血作用」が低下しているからです。
また、胃もたれするということは
消化力が低下してるということなんです。
だから、腹八分目が大事だし、
甘いものや
脂っこいもの、
冷たいもの、
小麦製品などの過食は
脾胃を弱めることになります。
脾胃が弱ると、
消化や吸収する力が低下するので、
たくさん食べても
栄養価の高いものを食べても
エネルギーや栄養、潤いに変化させる働きが低下します。
するとまたそれが脾胃の働きを低下させるという
悪循環になってしまいます。
そして、さらに精神的にも
すごく不安定になります。
胃もたれする場合は、
まずは食事の見直しが大切です。
不要なものを安易に食べないようにするだけでも
脾胃の働きが変わってくると思っています。
きっとね、これいらないなあ〜というもの食べてるんじゃないかな〜？
お家のご飯は少しの知恵と工夫で薬になります。
日々の食事で
気になる不調を解消し、
病気を未然に予防しましょう。
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