新年早々、大きな地震がおこり、
皆さまは大丈夫でしたでしょうか？
大阪でもけっこう揺れましたが、
能登半島は余震でも震度５とか・・・。
ほんとに眠れないかもしれないですね。
どうか、被害がないことを願うばかりです。
もし、避難所などにいらっしゃるなら、
貼るカイロがあるなら、
下半身にぜひ使ってみてください。
カラダが温かいと、
不安感や心配などが小さくなります。
あと、手首にサポーターのようなものをはめておくのもいいです。
あまりキツくないもの。
不要なソックスがあれば、
そのリブのとこをカットして、
靴下サポーターを作って、
左手首にはめておくと、
不安感が少し軽減されると思います。
また足首サポーターがあると
足首にはめておくだけでもかなり足がポカポカします。
もし、何もなければ
ヒモみたいなものでもいいので巻いておくのもいいです。
カラダに「ここを守る」という指示を出すというイメージです。
部分を温めることは、
そこにつながる臓器を温めることになります。
冷えると精神的にも辛くなってくるし、
体調も不調になってくることがあります。
年始のご挨拶をと思いましたが、
少しでもお力になるなら・・・と思い
急遽、避難先での冷え対策を書きました。
とても小さなことだけど、
それでも、今あるもので少しでも暖かくなるのでやってみてください。
被災されている人に少しでも
わたしの知識が届いたらいいと思っています。
もし、お知り合いが被災されたとか、
冷えで困ってるなどがありましたら、
ぜひ教えてあげてくださいね。
Love Yourself！
