日曜・不定期開催の
Sintex朝活レッスンですが、
今月はギュギュッと3週連続集中的に
がんばりました。
やはり継続は力なり、、ですね。
回を重ねるごとに
身体の感覚が良くなり、
前回よりも動きの質が高くなる。
みなさん頭で考えるよりも
ご自身の身体を感じながら動いているので
ちょっとした動きの違いにも気づきやすいんですよね。
みぞおちから内転筋に繋げる。とか
前鋸筋のスイッチを入れる。とか
これらの感覚は
ただ動きを真似するだけじゃ分からないのよねぇ
だからレッスン後の
カラダがシャンと整う感覚がハンパじゃなく
良いのです。
あぁ。
やっぱりSintexは最高に良いプログラムだ。
一般のレッスンでは
なかなかお届けできないことをやっていまして
これがなかなかマインドフルな時間になるんですよね✨✨
メンバーのみなさま
今月もありがとうございました!
また来月もお楽しみに♪です