今日は日本全国、寝不足でしたか⁈
わたしは0:30に帰宅し
少し寝てから⚽️応援しようと思ったら、、、
目覚めたら、しっかり朝でした
昨日は久しぶりに
月曜クラスでのSintex®︎Tone&Cardio🔥
強度・難度が高いわけではないのに
滝汗🔥
最後はマットワークでクールダウンします🔔
というアナウンスをしたのに
着替えを持ってきたのは数名でして
替えのTシャツに着替えた方は
サッパリとマットへ
持ってこなかった方は
びしょびしょのままマットへ
うん、やはり
エアロをやるならSintex®︎Cardioに限る！
これ毎週やったら
快適に過ごせるだろうなぁと
しみじみ思いました。
(前から言ってるよねぇぇぇ)
Sintex®︎を始めて数ヶ月の方も
骨盤・股関節〜肋骨・背骨を連動させながら
動けていました
基本を続けてきてよかった。。
きちんと「カラダ」が使えているから、
レッスン後は
疲労感が残るというより
スッキリとした爽快感を味わえたと思います👍
やはり目指すのはこれ！💁🏼♀️
また来週もお楽しみに
