先週は⛳️試合で仙台に行ってまして
ヘトヘトのヘトヘト疲労困憊
結果はお察し下さい
というわけで
先週末はレッスン以外の時間は
ひたすら休養をとっていました🫠
ひたすら家にいて映画を観まくる。
これ、結構わたしの定番かも🤔
あ、でも昨日(11/1)は
ちゃんと早起きして朔日参り＆神社清掃に
行ってきましたよ🍂
草刈りと落ち葉掃き🍂
さて、充分過ぎるほど休みまして
本日🌙月曜Sintex®︎(Tone)で完全復活です👍
最近始めたばかりの女性陣のみなさん
やっぱり感覚がいいんですね、
動かなかった骨や動きにくかった骨が
少しずつ動くようになってきてるもんね
素晴らしい
そして、さらにSintex®︎の良い所は
ただ気持ちいいだけで終わらせない。
レッスンを日常に繋げられるか
ここを抑えられている方たちは
どんどん身体が変わっています
だから、姿勢も変わるし歩き方、動き方も変わる思考も変わる
日常生活において
身体が機能的に動いてくれるから
いろんな事ができるようになるし、したくなる
まさしく、「背骨で人生の質を高める」です
そんな人たちがどんどん増えて
元気な世の中になっていってほしいな。
ラスト10分は真っ暗に照明を落とします🌙
さらにマインドフルに。
これから寒くなりますが
骨を動かして、可動域を高めて、
「自分の体」を大切に扱っていきましょうね