わたしの今年のGWは
とても長かった。
ゴルフの試合が近いせいもあって
ゴルフの練習ばかりしていて、
トレーニング＆セルフケアを怠った結果
体調不良になりました。
GWが明け
今度はSintex三昧になったら
カラダはみるみる元気を取り戻しました⤴︎
嘘のような本当の話です。
やっぱり、
食事(栄養)、質の高い睡眠、
そして、体を動かすこと！が、
生きていく上で
とてもとても大事なのだと
しみじみと身を持って体感したのでした！！
しかも、左の股関節も痛めたのです(5月3日(金))
(Sintex三昧で治りましたが)
股関節の違和感、痛みって
こんなにもストレスなんだと
これまた身を持って体感。
Sintexメンバーのみなさんには
そうならないように
楽しみながら人生の質を高めていくレッスンを
お届けしますからね
さて、明日からは
ふれあいセンターよこぼりにて
新生Rebornのレッスンが毎週(火)始まります
こちら💁🏼♀️
ちょっぴりキツイけど
レッスンが終わると
股関節や腰が軽く、
股関節のハマりが良くなって動きやすい、
全身がシャンと整う感覚を
実感していただきたいです
只今よこぼり(那珂市横堀)は満員のため
新規の方は受け付けておりませんが
ゆなご交流センターでは数名の空きがあります。
こちら↓も数名の空きがありますよ
sleep well