デーツっていう果物ご存知ですか⁇
なつめやしの実
食感は、歯応えはしっかり、中はねっとり〜
甘くてめちゃおいしいです！！
見た目で期待していなかったのに
見事に裏切られましたね〜〜
わたしは知らなかったのですが、
スーパーフードと呼ばれ、
ビタミン、鉄分、食物繊維、亜鉛、葉酸、
マグネシウム、カルシウムなどなど
女性には最高の果物のようです
フルーツ界でも飛び抜けた栄養価なんだって〜
これ一粒で用が済むと言われている
ぐらいなんですって
そんなん聞いたら仙豆みたいだよねぇ〜
ドラゴンボールのね。
これから、、というかもう既に
紫外線は強いですよね
身体の内から外からケアせねば〜〜
ですね
今日は那珂町でSintex〜Tone&Beautyの
レッスンがありました。
やっぱりわたしはこの時間が好きですね〜
力を抜く事は結構むずかしい、、けど
みなさま自分の身体を感じようと
動いているのが 本当に伝わる。
おひとりおひとりと
常にキャッチボールしてる感じです。
みんなでワイワイ動くのも楽しいけど、
こういう時間も大切だなぁと。しみじみ。
今日はTone&Beautyのレッスンでしたが、
今週25日(金)は多賀市民会館で
Toneのみ。たっぷり70分レッスン。
詳しくはこちら
残席2名様です。