5月になりました
みなさま毎回 何かしら「気付き」が
早いですねぇぇ〜〜
車を運転していても緑がたくさん視界に
入ってくるので めちゃ気持ちいいですね
今日は那珂市のスタジオにて
Sintex〜Tone&Beauty〜でした。
みなさま、Tone&Cardioで とっても
慣れてきた様子です
今日からはBeautyがメインになります！
(Beautyは素足で行います。こちらのスタジオが広くて、なかなか暖まらなかったので、これまではエアロをメインに行っていました。)
Toneを発展させてBeautyやCardio(エアロ)に
繋がるので、Toneを受け続けている皆さまは
自分の身体を感じようとしながら動けていたのではないかと感じました。
Beautyは、心拍数が上がる程ハードな動きではないけれど、身体の深部から四肢や頭を繋げて動いていくので、ジワ〜〜っと奥から温まっていく感じです
最後はToneマットワークでリラックス
あるようで嬉しいです
わたしは このレッスンが始まる前の
おしゃべりの時間も大好き
10分じゃ足りないですよねぇ〜〜
レッスン後にお茶タイムも欲しいぐらい
楽しいみなさまと楽しい時間を過ごせました。
本日お越しくださいました みなさま
ありがとうございました。
次回は、
5月22日(火)10:20〜11:45
那珂市スタジオ グラス
みなさまのご参加を心より
お待ちしております
どうぞ素敵なゴールデンウィークを
お過ごしくださいませ