本を出しています
Amazon ￥1,320
ナチュラルヨガ HP
お疲れさまです。
ヨガを通して知り合った
ご高齢の方々と接していると
ちょっと不具合があっても
元気に暮らしている人たちと
ちょっと不具合があると
少しずつ停滞していく人たちの
違いが見えてきます。
そのほんのわずかな違いが
やがて大きな差となっています。
その違いとは
・よく出かける
・おしゃべりが好き
・趣味や仕事を続けている
・笑うことが多い
毎朝、散歩している人
毎日誰かと話している人
趣味や仕事を持っている人
嫌なことは忘れて笑って過ごす人
そんなちょっとの違いですが
心身の健康にプラスになってます。
特に、仕事や趣味を
ずっと持っている人たちは
よく出かけるし誰かと話すことも多く
新しいことにも挑戦しているから
多少の不具合があっても
おおむね健康です。
外出が多いことが
健康的な生活にいいと言えます。
生活にメリハリがあると
気持ちも前向きで
身体も動かしていける
ということかなと思います。
雨の日も休まずに
ヨガに来られる後期高齢の
ヨガの参加者さんたち。
とても見事なポーズです。
動ける身体をキープしてもらう
お手伝いをさせてもらってます。
今日も良い一日を