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こんにちは。
形を教えないテニスコーチの古川真澄です。
ジュニア関係で忙しくしていたこともあり、
またまたジュニアの話題です。
先日、格上シードを倒して教え子をまた例に出しますが、
プレー以外にもっと工夫してほしいことが
大きく言って2つありました。
1つは間食
もう1つは、時間取り方
順番に説明しましょう。
まずは間食についてから。
やはり、気温の高い夏場なんかではもちろん
春先の大会だとしても過酷です。
勝てば勝つほど試合数も増えるということは
体力も消耗するということ。
そのために栄養補給しなければ絶対に身体がモタないです。
車で例えれば、
いくらエンジンを高性能にしても
燃料がなければ1ミリも動くことが出来ないようなものです。
そのために、おにぎりやパンを1口でもいいです。
チェンジコートの間に1欠片のチョコレートでも飴玉1つでもいいです。
すぐにエネルギーになるものを補給してください。
そしてもう1つの時間の取り方
プレーを急いで始めすぎている場合が多いです。
凡ミスはもちろん、お互いがいいプレーしたときほど
しっかり時間を取って、気持ちを整えてから
次のプレーに入ってほしいです。
僕が見ていたときも
「早すぎ！！」
と思う場面が多々ありました。
見る側としてもやはり内心ハラハラします。
見ているこちらが気持ちを落ち着かせるためにも
時間をとってほしいものです笑
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