今日から４月。新年度の始まり
おりしも牡羊座の新月
最近の僕は「午後時間の過ごし方
」を
変わらず試行錯誤中
「自立した生活リズムの構築
」
「心身を自己管理できる独立独歩な暮らし
」
を目指して
ああでもないこうでもないと挑戦中
ここで今まで新しく構築してきた
生活習慣をまとめて挙げてみる
「生活面での自立。午後時間の過ごし方」
テレビを見る
アジアドラマ・海外ドラマ・アニメ番組などを見る
漫画・本・小説などを読む
ブログを書く・好きな写真などを探す
おいしいおやつ・お茶などを頂く
趣味のオラクルカードをリーディングする
YouTubeで興味の惹かれる方の動画を見る
プレステ・スイッチなどでテレビゲームをする
眠くなったらお昼寝
童謡などの音楽の鼻歌をとりあえずやってみる
自分の興味ある絵本を自分に読み聞かせしてみる
嗅覚を大事にするようになり
いつもなにがしかの香りを焚くようになった
。
一服する習慣を大事にするようになり
いつもお飲み物を用意して楽しむようになった。
これらの時間の過ごし方を
自分なりに構築してきたが
この度大きな前進があったので
ここに記しておきたい
それが「夕方カフェ部☆」という
「朝のカフェクラブ☆」から
５年ぶりに追加される「外出活動案件
」だ。
この２年間「お家で過ごす時間」を
色々と試してきてみたが
どうにも「午後時間の不安
」が
解消してゆかないことに煮詰まっていた
僕は体力が小さいので
一日一回の外出を何とか習慣化してきたのだが
お家午後時間があまりにも煮詰まってきて
苦しくなってきた
そこで生まれてきた考え方が
「どうせお家に居ても不安でストレスでシンドイんだから
同じシンドイなら「外出でしんどい
」方が
まだ気分転換できてマシなんじゃなかろうか？？
」
という
「外出することもありなんじゃない？」という発想だ
そこで僕的には一念発起して
「夕方カフェ部☆」という生活習慣を
新たに試してみることにした
はじめは戦々恐々としながら
とりあえず夕方の時間を外出して
少しでもカフェに居られたら良しと思って
小さく小刻みに外出を続けられるように試みた
何とか少しずつ夕方外出を積み重ねてゆくうち
カフェ時間を持て余すので
最近知った「コラージュ」の素材たちを用意して
夕方カフェ部でコラージュをすることも始めた
その時々の気分で
お隣の公園を散歩もしてみることにした
こうして試行錯誤しながら
嬉しいことになんとかかんとか
「夕方カフェ部☆」という午後時間の活動時間を
地道に続けて確保できるようになってきた
え～～ん
嬉しいよ～～
５年前くらいに「カフェクラブ☆」を始めた頃は
一日一度外の空気を吸うという活動だけで
精一杯だったが
出不精で怠け者な体力の小さな僕がとうとう
「一日に午前と午後一回ずつ外出」という
一日に２回外出できる精神力と体力が
少しずつ溜まってきたということ
ありがたいの一言だ
とりあえず今の目標は
「その日の心身の体調」に合わせて
一日２回の外出クラブ☆をできるだけ組み入れ
一日のおひとり時間を
少しでも平穏に安定して過ごせるようになること
「心身の自立暮らし
」を最終目標としている僕
これからも地道にマイペースさんで
ゆっくりゆっくり取り組んでいけたらと思う
今日ものん吉の日々の暮らし模様を
読んで下さった方々がいましたら
いつもありがとうございます
のん吉は超地道なカメさんペースですが
こうして何とか日々を生きています
これからもダンナさんに心身の生活を
お仕事をして稼いでもらって
支えてもらっている感謝の心を忘れず
僕の世界をより豊かにカタチ創れたらと思う
今日もこうして定期総括ブログを書けてありがとう
外で働くことなくお家で自由に過ごせてありがとう
朝がつらくなくて息も楽にできてありがとう
ダンナさんと一緒に生きることができてありがとう
大きな宇宙の最善の流れの中で
ご縁ある大切なお友達の皆さんと
日々を少しでも平穏に過ごせますように
