禅タロット・数秘・星読みで貴方の魅力と可能性を引き出す しあわせ発掘セラピスト 麗子です。
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ご訪問ありがとうございます。
ダイエットプログラム８日目
今朝の体重 60.1kg
あれ、また戻っちゃった
気を締めていきます。
あさごはん
雑穀ごはん1/3膳
かぼちゃとしめじとネギの味噌汁
自家製きゅうりのキューちゃん
自家製ごま昆布佃煮
豆乳甘酒ヨーグルト＋ナッツとドライフルーツ
朝、ごはんはあまり食べないのですが、これ↑があったら、ごはんが進んじゃう
玄米ごはんとの相性サイコー！
ひるごはん
玄米豆ごはん
しめじとかぼちゃとネギの味噌汁
ごま昆布佃煮
しいたけまんま焼き
きゅうりのキューちゃん
七味ごま
玄米ごはん一膳は、腹に溜まるぜ
なのになのに
おやつも食べる(笑)
豆乳プリンに自家製マーマレード
美味すぎ
夕ごはんは、具なし味噌汁１杯
夜の体重 60.7㎏
農産物直売所で買ってきた野菜で、人参ドレッシングと、大根葉ジェノベーゼを作りました。
美味しくて食が進む危険性大
自分で作ったものって、美味しいな。
エネルギーがたくさん込められてるから、お腹が満たされる。
久しくコンビニ弁当食べてないけど、無機質なものと、エネルギー入ってるものの違いを感じられるようになったから、選ぶものが変わってきたんだろうなぁ…
日々進化！
日をまたぎ、(昨日アップし損ねました
)
ダイエット９日目。
今日はお寺の日。
朝の体重60.1㎏
安定の60キロ台、早く抜けよう。
白飯、昆布とじゃこの佃煮、椎茸とじゃがいもの味噌汁、絶品トマトとレタスのサラダ にんじんドレッシングがけ、さつまいも、絶品トマト、昨夜作った鶏手羽元。
今日から動物性タンパク質解除。
昨夜の出来栄えが気になり、鶏手羽食べたら、すぐ排出されました
笑
しばし制限してたからお腹ビックリしたんでしょうね。
身体は正直者…
今日も張り切っていきましょう〜♬
ご訪問ありがとうございました
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