禅タロット・数秘・星読みで貴方の魅力と可能性を引き出す人生のナビゲーター 麗子です。
はじめましての方も
いつも見て下さる方も
ご訪問ありがとうございます。
はじめましての方へ〜
私は、こういう人です↓
ダイエットプログラム１２日目
朝の体重 60.5㎏
今日はお寺です。
お昼ごはんは、お弁当♬
もち麦ごはん
昆布の佃煮
かぶの漬物
ミニトマト
ブロッコリー
こんにゃくのピリ辛煮
きんぴらごぼう
鶏むね肉とネギの炒め煮
今日もうんまーい！
今朝は、北風強く、寒かったー
お寺の屋内清掃は、ほぼ外と同じ気温です。
冬は底冷えして寒く、夏は信じ難いほど暑い(笑)
今日は、時間と共に風が止み、日差しが暖かくなってきて助かりました。
毎週のことながら、お寺の空間、香り、目に入る一つ一つの景色や置物に癒やされます。
こちらで働き始めてまる４年。
御縁を頂けた奇跡に感謝です。
お仕事させていただくだけなのに、おやつをこんなに下さるの〜
いつもなんです。
いつもなんです。有り難いですが、ダイエット中のため、子供たちに譲ります。
おやつも食べました！
豆乳に、さおりさんに教えてもらった冷凍した発酵あんこをIn！
これが、ホントうんめー
たまらん！
今回のダイエット
ここまでは順調でした～
停滞期のいま、この先が分かれ道。
いつものように、減らないことを正当化してやり過ごすか。
またはここで一踏ん張りするか。
いつも流れるままに、減らなくても仕方ないよね〜としてきたけれど、今回は到着地点を決めておこう。
何としても、50㎏台の壁を超える！
プログラム終えても淡々とやる。
それを自分と約束します。
こうやって公言して引っ込みつかぬよう、自分にプレッシャー与えます。ドキドキ
言い訳無用。
頑張らず、感情乗せず、ただ淡々とやるだけ。
ハイ、やりまーす♬
ゆうごはんは、アボカドと豆腐とトマトと海苔のサラダ 自家製ドレッシング乗せ。
かぼちゃと長ネギのサラダ。
Delicious
ご馳走様でした！
インスタ見ながら運動しよっと。
ご訪問ありがとうございました！
松本さおりさんと共著で電子書籍を出版させて頂いてます。
ダイエット中でも食べられるスイーツレシピがモリモリ♬
