私、遠山 麗子の志は、世界を笑顔で満たす事です。
人生を遊ぶように生きる人が増えたら、きっと世界に笑顔が増えると信じてます。
自分を知り、自分の活かし方を知るために、数秘と禅タロットを世界に広め、楽しく豊かなコミュニティを作ります。
雨ですねぇ。
さぶい
ダイエット生活４日目です。
体重は、さほど変化なく…
プログラム中、ウォーキング8,000歩をこなす事を自分に課してます。
昨日のように、スッピンで外に出る気もない日に8,000歩をこなすのは、かなり難題
そこで麗子は思いついた
傘を差さずに歩数を稼げる方法を
マンションの階段の上り下り。
イヤホンでお笑い芸人さんのradioを聴きつつ、
頂上まで、１２階分の階段上り
ヒーヒーゼーハー
頂上から一階ずつ、階段で降りては長い廊下を歩き、また一階降りて廊下を端まで歩き…を繰り返し
マンション内を徘徊しまくる私は他人から見たら
不審者のよう
１時間ほど歩き回り、5,000歩稼ぎました
残りの3,000歩は、家の中で足踏みしたりスクワットしたり、テーブル周りをクルクル歩いたりして夜１１時に8,000歩到達
よっしゃ
家の中では、これまでスマホを身につけずに動いてたけど、この期間は身につけて歩数を稼ぐ作戦に出ます。
結構、家事やってる時に歩いてますよ〜
こんな感じで、
動く・歩くを意識した生活。
なかなか楽しいです♬
今日は長靴履いて、栃木まで遠征〜
先日の畑活で使ったまま、汚れた底を洗い忘れて、大宮の乗り換え時に階段上りながら、恥ずかしいったらない
深めの水溜まりに自ら入り、気持ちシャバシャバしてますが、落ちませんね。
帰ってから洗います。
今日も健やかな一日をお過ごしください
